Сравнить продукты Beef shank и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+289.9%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+665.7%
Содержит
больше
Медь
+473.3%
Содержит
больше
Селен
+79.6%
Содержит
больше
Марганец
+230%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 277
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+289.9%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+665.7%
Содержит
больше
Медь
+473.3%
Содержит
больше
Селен
+79.6%
Содержит
больше
Марганец
+230%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 277
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+601.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+601.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.5%
Содержит
больше
Жиры
+11%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+64.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.73
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Содержит
больше
Белки
+81.5%
Содержит
больше
Жиры
+11%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+64.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+418.6%
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+418.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 2.23g | ||
Белки | 33.68g | 18.56g | |
Жиры | 6.36g | 5.73g | |
Углеводы | 0g | 2.23g | |
Калорийность | 201kcal | 135kcal | |
Кальций | 32mg | 13mg | |
Железо | 3.86mg | 0.99mg | |
Магний | 30mg | 22mg | |
Фосфор | 263mg | 277mg | |
Калий | 447mg | 284mg | |
Натрий | 64mg | 799mg | |
Цинк | 10.49mg | 1.37mg | |
Медь | 0.172mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.066mg | |
Селен | 30µg | 16.7µg | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин B1 | 0.14mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.21mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 5.89mg | 4.779mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.726mg | |
Витамин B6 | 0.37mg | 0.387mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 4µg | |
Витамин B12 | 3.79µg | 0.54µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.377mg | 0.2mg | |
Треонин | 1.471mg | 0.452mg | |
Изолейцин | 1.514mg | 0.813mg | |
Лейцин | 2.662mg | 1.56mg | |
Лизин | 2.802mg | 1.857mg | |
Метионин | 0.862mg | 0.552mg | |
Фенилаланин | 1.315mg | 0.763mg | |
Валин | 1.638mg | 0.847mg | |
Гистидин | 1.153mg | 0.68mg | |
Холестерин | 78mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 2.29g | 1.596g | |
0g | 0.007g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 2.333g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 1.089g | |
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
31%
Итоговая оценка минералов
85%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.694g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 735mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Beef shank ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах