Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Enoki mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Железо
+77.4%
Содержит
больше
Магний
+431.3%
Содержит
больше
Калий
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+87.9%
Содержит
больше
Марганец
+614.7%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Железо
+77.4%
Содержит
больше
Магний
+431.3%
Содержит
больше
Калий
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+87.9%
Содержит
больше
Марганец
+614.7%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+81%
Содержит
больше
Витамин B6
+703%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+533.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+81%
Содержит
больше
Витамин B6
+703%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+533.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2042.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+99.2%
Содержит
больше
Жиры
+137.9%
Содержит
больше
Другое
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+137.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+99.2%
Содержит
больше
Жиры
+137.9%
Содержит
больше
Другое
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+137.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 5.11g |
|
|
| Белки | 5.3g | 2.66g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.29g |
|
| Углеводы | 3.29g | 7.81g |
|
| Калорийность | 30kcal | 37kcal |
|
| Сахар | 0.22g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 84mg | 0mg |
|
| Железо | 2.04mg | 1.15mg |
|
| Магний | 85mg | 16mg |
|
| Фосфор | 99mg | 105mg |
|
| Калий | 608mg | 359mg |
|
| Натрий | 11mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.075mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 1734IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 87µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 88mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 7.032mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 1.35mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 48µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.11mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.03mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.15mg |
|
|
| Валин | 0.23mg |
|
|
| Гистидин | 0.07mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
31%
Итоговая оценка минералов
41%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах