Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+123.5%
Содержит
больше
Кальций
+332.1%
Содержит
больше
Железо
+28.9%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+123.3%
Содержит
больше
Медь
+106.5%
Содержит
больше
Марганец
+432.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 91
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Калий
+123.5%
Содержит
больше
Кальций
+332.1%
Содержит
больше
Железо
+28.9%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+123.3%
Содержит
больше
Медь
+106.5%
Содержит
больше
Марганец
+432.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 91
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+692.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1487.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.354
Содержит
больше
Витамин C
+692.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1487.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.354
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Жиры
+207.2%
Содержит
больше
Углеводы
+426.1%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.6
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Жиры
+207.2%
Содержит
больше
Углеводы
+426.1%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 6.31g |
|
|
| Белки | 5.3g | 5.6g |
|
| Жиры | 0.69g | 2.12g |
|
| Углеводы | 3.29g | 17.31g |
|
| Калорийность | 30kcal | 93kcal |
|
| Сахар | 6.3g |
|
|
| Клетчатка | 11g |
|
|
| Кальций | 84mg | 363mg |
|
| Железо | 2.04mg | 2.63mg |
|
| Магний | 85mg | 95mg |
|
| Фосфор | 99mg | 91mg |
|
| Калий | 608mg | 272mg |
|
| Натрий | 11mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.415mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 2.855mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 1734IU | 27521IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 1376µg |
|
| Витамин E | 2mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 11.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.354mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 2.362mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.231mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 83µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.336g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
192%
Итоговая оценка минералов
41%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах