Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+134.5%
Содержит
больше
Магний
+553.8%
Содержит
больше
Фосфор
+135.7%
Содержит
больше
Калий
+275.3%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+40.5%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Железо
+134.5%
Содержит
больше
Магний
+553.8%
Содержит
больше
Фосфор
+135.7%
Содержит
больше
Калий
+275.3%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+40.5%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+474.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+719.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1322.2%
Содержит
больше
Витамин A
+613.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.5%
Содержит
больше
Витамин C
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+474.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+719.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1322.2%
Содержит
больше
Витамин A
+613.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+107%
Содержит
больше
Жиры
+46.8%
Содержит
больше
Другое
+116.2%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Белки
+107%
Содержит
больше
Жиры
+46.8%
Содержит
больше
Другое
+116.2%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 2.51g |
|
|
| Белки | 5.3g | 2.56g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.47g |
|
| Углеводы | 3.29g | 4.51g |
|
| Калорийность | 30kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 1.41g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 84mg | 118mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.87mg |
|
| Магний | 85mg | 13mg |
|
| Фосфор | 99mg | 42mg |
|
| Калий | 608mg | 162mg |
|
| Натрий | 11mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.536mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 12370IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 618µg |
|
| Витамин E | 1.78mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 25.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.433mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.098mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 9µg |
|
| Витамин K | 592.7µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
201%
Итоговая оценка минералов
41%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах