Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
  5. Compare
  6. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs. Драники

Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Драники

Сравнить

Инфографика

Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
6
:
4
Драники
Драники
Содержит больше Кальций +162.5%
Содержит больше Железо +22.2%
Содержит больше Магний +136.1%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +11.7%
Содержит больше Марганец +106.2%
Содержит больше Фосфор +29.3%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Селен +888.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 622
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 77% 61% 43% 54% 2% 9% 67% 70% 5%
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Содержит больше Кальций +162.5%
Содержит больше Железо +22.2%
Содержит больше Магний +136.1%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +11.7%
Содержит больше Марганец +106.2%
Содержит больше Фосфор +29.3%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Селен +888.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 622

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
6
:
6
Драники
Драники
Содержит больше Витамин A +1434.5%
Содержит больше Витамин C +218.8%
Содержит больше Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2 +109.2%
Содержит больше Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5 +1101.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 105% 0% 0% 294% 46% 84% 21% 4% 186% 96% 0% 0%
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Содержит больше Витамин A +1434.5%
Содержит больше Витамин C +218.8%
Содержит больше Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2 +109.2%
Содержит больше Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5 +1101.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
1
:
4
Драники
Драники
Содержит больше Вода +86.8%
Содержит больше Белки +14.7%
Содержит больше Жиры +2039.1%
Содержит больше Углеводы +745.3%
Содержит больше Другое +143.5%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше Вода +86.8%
Содержит больше Белки +14.7%
Содержит больше Жиры +2039.1%
Содержит больше Углеводы +745.3%
Содержит больше Другое +143.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) Драники
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) Драники Мнение
3.29g 24.51g Драники
Белки 5.3g 6.08g Драники
Жиры 0.69g 14.76g Драники
Углеводы 3.29g 27.81g Драники
Калорийность 30kcal 268kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Клетчатка 3.3g Драники
Кальций 84mg 32mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Железо 2.04mg 1.67mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Магний 85mg 36mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Фосфор 99mg 128mg Драники
Калий 608mg 622mg Драники
Натрий 11mg 764mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Цинк 0.3mg 0.7mg Драники
Медь 0.201mg 0.18mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Марганец 0.536mg 0.26mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Селен 0.9µg 8.9µg Драники
Витамин A 1734IU 113IU Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A, RAE 87µg 32µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин E 0.23mg Драники
Витамин D 0IU 11IU Драники
Витамин D 0µg 0.3µg Драники
Витамин C 88mg 27.6mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B1 0.181mg 0.158mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B2 0.362mg 0.173mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B3 1.11mg 1.672mg Драники
Витамин B5 0.063mg 0.757mg Драники
Витамин B6 0.803mg 0.448mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B9, общий 128µg 41µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B12 0µg 0.29µg Драники
Витамин K 2.7µg Драники
Триптофан 0.087mg Драники
Треонин 0.24mg Драники
Изолейцин 0.28mg Драники
Лейцин 0.442mg Драники
Лизин 0.389mg Драники
Метионин 0.137mg Драники
Фенилаланин 0.3mg Драники
Валин 0.369mg Драники
Гистидин 0.141mg Драники
Холестерин 0mg 95mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Насыщенные жиры 2.496g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
0.008g Драники
0.001g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
41%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 753mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.496g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.