Драники состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Драники
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 268 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 24.51 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 medium 3-1/4 in. x 3-5/8 in., 5/8 in. thick. (37 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -6.7 (щелочной) |
Калий ⓘHigher in Калий content than 90% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 87% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 86% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 84% of foods
Драники calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 268 | |
| Calories in 1 small 2-3/4 in. dia., 5/8 in. thick. | 59 | 22 g |
| Calories in 1 medium 3-1/4 in. x 3-5/8 in., 5/8 in. thick. | 99 | 37 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
32 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
1.67 мг of 8 мг
21%
Магний:
36 мг of 420 мг
9%
Фосфор:
128 мг of 700 мг
18%
Калий:
622 мг of 3,400 мг
18%
Натрий:
764 мг of 2,300 мг
33%
Цинк:
0.7 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.18 мг of 1 мг
20%
Марганец:
0.26 мг of 2 мг
11%
Селен:
8.9 µg of 55 µg
16%
Холин:
74.2 мг of 550 мг
13%
Минералы - Относительный график
Калий
622 мг
TOP 10%
Натрий
764 мг
TOP 10%
Магний
36 мг
TOP 28%
Медь
0.18 мг
TOP 33%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Железо
1.67 мг
TOP 44%
Марганец
0.26 мг
TOP 47%
Фосфор
128 мг
TOP 57%
Холин
74.2 мг
TOP 58%
Цинк
0.7 мг
TOP 61%
Селен
8.9 µg
TOP 61%
Витамины - График покрова
Витамин A:
113 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.23 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0.3 µg of 10 µg
3%
Витамин C:
27.6 мг of 90 мг
31%
Витамин B1:
0.158 мг of 1 мг
13%
Витамин B2:
0.173 мг of 1 мг
13%
Витамин B3:
1.672 мг of 16 мг
10%
Витамин B5:
0.757 мг of 5 мг
15%
Витамин B6:
0.448 мг of 1 мг
34%
Витамин B9, общий:
41 µg of 400 µg
10%
Витамин B12:
0.29 µg of 2 µg
12%
Витамин K:
2.7 µg of 120 µg
2%
Витамины - Относительный график
Витамин C
27.6 мг
TOP 16%
Витамин B6
0.448 мг
TOP 28%
Витамин B9, общий
41 µg
TOP 37%
Витамин B1
0.158 мг
TOP 38%
Витамин A
113 IU
TOP 41%
Витамин B5
0.757 мг
TOP 43%
Витамин D
0.3 µg
TOP 50%
Витамин B2
0.173 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.29 µg
TOP 55%
Витамин B3
1.672 мг
TOP 61%
Витамин K
2.7 µg
TOP 61%
Витамин E
0.23 мг
TOP 73%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.08 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 23%
14.76 г of 65 г
23%
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.81 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 2%
47.77 г of 2,000 г
2%
Другое:
3.58 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
87 мг of 280 мг
31%
Треонин:
240 мг of 1,050 мг
23%
Изолейцин:
280 мг of 1,400 мг
20%
Лейцин:
442 мг of 2,730 мг
16%
Лизин:
389 мг of 2,100 мг
19%
Метионин:
137 мг of 1,050 мг
13%
Фенилаланин:
300 мг of 1,750 мг
17%
Валин:
369 мг of 1,820 мг
20%
Гистидин:
141 мг of 700 мг
20%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
7.516 г
Типы углеводов
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
Распределение пищевых волокон для продукта Драники
Сахар:
1.79 г
Клетчатка:
3.3 г
Другое:
22.72 г
Значения всех питательных веществ для продукта Драники в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 268kcal | 13% | 35% |
В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.08g | 14% | 57% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 14.76g | 23% | 23% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 27.6mg | 31% | 16% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 24.51g | N/A | 28% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 27.81g | 9% | 28% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Холестерин | 95mg | 32% | 13% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.3µg | 3% | 50% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.67mg | 21% | 44% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 622mg | 18% | 10% |
В 4.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 36mg | 9% | 28% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.79g | N/A | 61% |
В 5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.3g | 13% | 25% |
В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.18mg | 20% | 33% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.7mg | 6% | 61% |
В 9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 20.88g | 9% | 91% |
В 1.4 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 128mg | 18% | 57% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 764mg | 33% | 10% |
В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 113IU | 2% | 41% |
В 147.8 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 4% | 39% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | 73% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.26mg | 11% | 47% | |
| Селен | 8.9µg | 16% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 38% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | 52% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.67mg | 10% | 61% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.76mg | 15% | 43% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.45mg | 34% | 28% |
В 3.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | 55% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 2.7µg | 2% | 61% |
В 37.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 41µg | 10% | 37% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 2.5g | 12% | 42% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | N/A | 39% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.52g | N/A | 14% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.24mg | 0% | 81% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | 81% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.44mg | 0% | 83% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.39mg | 0% | 78% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.14mg | 0% | 80% |
В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | 82% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.37mg | 0% | 80% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.14mg | 0% | 83% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.56g | 1% | 88% |
В 10.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 51% |
В 690 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.01g | N/A | 40% |
В 182.5 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 268
% дневной дозы*
23%
Жиры
15г
9%
Насыщенные жиры 2г
32%
Холестерин 95мг
33%
Соль 764мг
9%
Углеводы
28г
12%
Пищевые волокна
3г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
11мкг
2%
Калций
32мг
3%
Железо
2мг
25%
Калий
622мг
18%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже