Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+218.8%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Содержит
больше
Марганец
+232.9%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+218.8%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Медь
+25.6%
Содержит
больше
Марганец
+232.9%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+556.8%
Содержит
больше
Витамин C
+788.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1063.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+514.3%
Содержит
больше
Витамин A
+556.8%
Содержит
больше
Витамин C
+788.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1063.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+514.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+242.6%
Содержит
больше
Другое
+41.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.06
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+242.6%
Содержит
больше
Другое
+41.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.06
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 9.47g |
|
|
| Белки | 5.3g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.69g | 7.59g |
|
| Углеводы | 3.29g | 11.27g |
|
| Калорийность | 30kcal | 132kcal |
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Кальций | 84mg | 119mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.64mg |
|
| Магний | 85mg | 20mg |
|
| Фосфор | 99mg | 113mg |
|
| Калий | 608mg | 396mg |
|
| Натрий | 11mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.161mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 64µg |
|
| Витамин C | 88mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.07mg |
|
|
| Треонин | 0.192mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.381mg |
|
|
| Метионин | 0.117mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.254mg |
|
|
| Валин | 0.325mg |
|
|
| Гистидин | 0.151mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.733g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
15%
Итоговая оценка минералов
41%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.733g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах