Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Bluefish
  5. Compare
  6. Bluefish vs. Drum fish

Сравнить продукты Bluefish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Bluefish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bluefish
Bluefish
6
:
4
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +26%
Содержит больше Калий +35.1%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +22.4%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +755.6%
Содержит больше Железо +85.5%
Содержит больше Медь +336.8%
Содержит больше Марганец +3222.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Bluefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 30% 125% 43% 11% 29% 23% 4% 256%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +26%
Содержит больше Калий +35.1%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +22.4%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +755.6%
Содержит больше Железо +85.5%
Содержит больше Медь +336.8%
Содержит больше Марганец +3222.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bluefish
Bluefish
5
:
4
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +134.2%
Содержит больше Витамин B3 +153.2%
Содержит больше Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B12 +169.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.9%
Содержит больше Витамин B2 +113.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Bluefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 28% 0% 0% 0% 17% 23% 136% 58% 108% 2% 778% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +134.2%
Содержит больше Витамин B3 +153.2%
Содержит больше Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B12 +169.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.9%
Содержит больше Витамин B2 +113.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bluefish
Bluefish
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Другое +2392%
Содержит больше Жиры +16.2%
Содержит больше Вода +13.3%
Bluefish
26% 5% 63% 6%
Белки: 25.69 г
Жиры: 5.44 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.64 г
Другое: 6.23 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Другое +2392%
Содержит больше Жиры +16.2%
Содержит больше Вода +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bluefish
Bluefish
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.479
Bluefish
24% 48% 28%
Насыщенные жиры: 1.172 г
Мононенасыщенные жиры: 2.297 г
Полиненасыщенные жиры: 1.358 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.479

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bluefish Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bluefish Drum fish Мнение
Белки 25.69g 22.49g Bluefish
Жиры 5.44g 6.32g Drum fish
Калорийность 159kcal 153kcal Bluefish
Кальций 9mg 77mg Drum fish
Железо 0.62mg 1.15mg Drum fish
Магний 42mg 38mg Bluefish
Фосфор 291mg 231mg Bluefish
Калий 477mg 353mg Bluefish
Натрий 77mg 96mg Bluefish
Цинк 1.04mg 0.85mg Bluefish
Медь 0.068mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.027mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Bluefish
Витамин A 459IU 196IU Bluefish
Витамин A, RAE 138µg 59µg Bluefish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.067mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.097mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 7.247mg 2.862mg Bluefish
Витамин B5 0.955mg 0.865mg Bluefish
Витамин B6 0.464mg 0.346mg Bluefish
Витамин B9, общий 2µg 17µg Drum fish
Витамин B12 6.22µg 2.31µg Bluefish
Триптофан 0.288mg 0.252mg Bluefish
Треонин 1.126mg 0.986mg Bluefish
Изолейцин 1.184mg 1.036mg Bluefish
Лейцин 2.088mg 1.828mg Bluefish
Лизин 2.36mg 2.065mg Bluefish
Метионин 0.76mg 0.666mg Bluefish
Фенилаланин 1.003mg 0.878mg Bluefish
Валин 1.324mg 1.159mg Bluefish
Гистидин 0.756mg 0.662mg Bluefish
Холестерин 76mg 82mg Bluefish
Насыщенные жиры 1.172g 1.434g Bluefish
0.665g 0.368g Bluefish
0.323g 0.295g Bluefish
0.079g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.297g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.358g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bluefish Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Bluefish
Bluefish vs Burbot raw
Burbot raw
Bluefish
Bluefish vs Butterfish raw
Butterfish raw
Bluefish
Bluefish vs Carp raw
Carp raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
Bluefish
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
54%
Bluefish
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish
Bluefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bluefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174229/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.