Сравнить продукты Bluefish и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-39%
Содержит
больше
Медь
+61.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-39%
Содержит
больше
Медь
+61.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+665%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+184%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+665%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+184%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+321.7%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.21
Одинаковое количество вещества Вода - 62.28
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+321.7%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.21
Одинаковое количество вещества Вода - 62.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+845.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Насыщенные жиры:
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
1.358 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+845.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.69g | 28.21g | |
Жиры | 5.44g | 1.29g | |
Калорийность | 159kcal | 132kcal | |
Кальций | 9mg | 37mg | |
Железо | 0.62mg | 1.6mg | |
Магний | 42mg | 44mg | |
Фосфор | 291mg | 285mg | |
Калий | 477mg | 522mg | |
Натрий | 77mg | 47mg | |
Цинк | 1.04mg | 1.05mg | |
Медь | 0.068mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 459IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 138µg | 18µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 7.247mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 0.955mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 10µg | |
Витамин B12 | 6.22µg | 2.19µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.316mg | |
Треонин | 1.126mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 1.184mg | 1.3mg | |
Лейцин | 2.088mg | 2.293mg | |
Лизин | 2.36mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.76mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 1.003mg | 1.101mg | |
Валин | 1.324mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.756mg | 0.83mg | |
Холестерин | 76mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 1.172g | 0.42g | |
0.665g | 0.237g | ||
0.323g | 0.091g | ||
0.079g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
78%
Итоговая оценка минералов
54%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bluefish дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах