Сравнить продукты Borage и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+481.3%
Содержит
больше
Железо
+1122.2%
Содержит
больше
Магний
+147.6%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+73.4%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.384
Содержит
больше
Кальций
+481.3%
Содержит
больше
Железо
+1122.2%
Содержит
больше
Магний
+147.6%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+73.4%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.384
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+32207.7%
Содержит
больше
Витамин C
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B5
+161%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.854
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.088
Содержит
больше
Витамин A
+32207.7%
Содержит
больше
Витамин C
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B5
+161%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.854
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.088
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Вода
+55.8%
Содержит
больше
Другое
+132.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1143.8%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Вода
+55.8%
Содержит
больше
Другое
+132.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1143.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.06g | 36.26g | ||
Белки | 1.8g | 1.36g | |
Жиры | 0.7g | 0.28g | |
Углеводы | 3.06g | 38.06g | |
Калорийность | 21kcal | 160kcal | |
Сахар | 1.7g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 93mg | 16mg | |
Железо | 3.3mg | 0.27mg | |
Магний | 52mg | 21mg | |
Фосфор | 53mg | 27mg | |
Калий | 470mg | 271mg | |
Натрий | 80mg | 14mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.34mg | |
Медь | 0.13mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.349mg | 0.384mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 4200IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 210µg | 1µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 35mg | 20.6mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.854mg | |
Витамин B5 | 0.041mg | 0.107mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.088mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 27µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.019mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.027mg | ||
Лейцин | 0.039mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.035mg | ||
Гистидин | 0.02mg | ||
Насыщенные жиры | 0.17g | 0.074g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.075g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
14%
Итоговая оценка минералов
36%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах