Сравнить продукты Cardoon и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+311.8%
Содержит
больше
Железо
+105.9%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+220%
Содержит
больше
Медь
+87.8%
Содержит
больше
Марганец
+35.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+335.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+311.8%
Содержит
больше
Железо
+105.9%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+220%
Содержит
больше
Медь
+87.8%
Содержит
больше
Марганец
+35.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+335.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Содержит
больше
Витамин C
+285%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.029
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Содержит
больше
Витамин C
+285%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.029
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+10.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+10.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.041 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.47g | 2.81g | ||
Белки | 0.7g | 0.82g | |
Жиры | 0.1g | 0.13g | |
Углеводы | 4.07g | 4.51g | |
Калорийность | 17kcal | 19kcal | |
Сахар | 1.66g | ||
Клетчатка | 1.6g | 1.7g | |
Кальций | 70mg | 17mg | |
Железо | 0.7mg | 0.34mg | |
Магний | 42mg | 12mg | |
Фосфор | 23mg | 18mg | |
Калий | 400mg | 125mg | |
Натрий | 170mg | 2mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.74mg | |
Медь | 0.231mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.189mg | |
Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 2mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.249mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 93µg | |
Витамин K | 4.1µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.04mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.001mg | ||
Фенилаланин | 0.047mg | ||
Валин | 0.063mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Насыщенные жиры | 0.011g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
26%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cardoon дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах