Сравнить продукты Carp и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+271.4%
Содержит
больше
Железо
+130.4%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+160.3%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
больше
Цинк
+363.4%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Селен
+235.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Содержит
больше
Кальций
+271.4%
Содержит
больше
Железо
+130.4%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+160.3%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
больше
Цинк
+363.4%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Селен
+235.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+78%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+126%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31%
Содержит
больше
Витамин B6
+78%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+126%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+170.6%
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Содержит
больше
Жиры
+170.6%
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+205.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+205.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.86g | 26.15g | |
Жиры | 7.17g | 2.65g | |
Калорийность | 162kcal | 128kcal | |
Кальций | 52mg | 14mg | |
Железо | 1.59mg | 0.69mg | |
Магний | 38mg | 34mg | |
Фосфор | 531mg | 204mg | |
Калий | 427mg | 380mg | |
Натрий | 63mg | 56mg | |
Цинк | 1.9mg | 0.41mg | |
Медь | 0.073mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.037mg | |
Селен | 16.2µg | 54.4µg | |
Витамин A | 32IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 0µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 2.1mg | 4.745mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.664mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.47µg | 1.86µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.256mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.002mg | 1.156mg | |
Изолейцин | 1.054mg | 1.22mg | |
Лейцин | 1.858mg | 2.04mg | |
Лизин | 2.1mg | 2.315mg | |
Метионин | 0.677mg | 0.766mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 1.05mg | |
Валин | 1.178mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.673mg | 0.585mg | |
Холестерин | 84mg | 57mg | |
Насыщенные жиры | 1.388g | 0.94g | |
0.146g | 0.13g | ||
0.305g | 0.005g | ||
0.105g | 0.06g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 0.955g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 0.6g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
47%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.448g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Carp более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах