Сравнить продукты Gruyere cheese и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.4%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-49%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
больше
Медь
+643.8%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87
Содержит
больше
Кальций
+26.4%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-49%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
больше
Медь
+643.8%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+12%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.3%
Содержит
больше
Витамин K
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин E
+12%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.3%
Содержит
больше
Витамин K
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1002.8%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+86.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1002.8%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+86.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Насыщенные жиры:
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
1.733 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.36g | 3.97g | ||
Белки | 29.81g | 20g | |
Жиры | 32.34g | 30g | |
Углеводы | 0.36g | 3.97g | |
Калорийность | 413kcal | 366kcal | |
Сахар | 0.36g | 0g | |
Кальций | 1011mg | 800mg | |
Железо | 0.17mg | 0mg | |
Магний | 36mg | 38mg | |
Фосфор | 605mg | 729mg | |
Калий | 81mg | 125mg | |
Натрий | 714mg | 1400mg | |
Цинк | 3.9mg | 3.87mg | |
Медь | 0.032mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.017mg | ||
Селен | 14.5µg | 17.7µg | |
Витамин A | 948IU | 865IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 229µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.25mg | |
Витамин D | 24IU | 21IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.279mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 0.106mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.562mg | ||
Витамин B6 | 0.081mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 2.26µg | |
Витамин K | 2.7µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.421mg | ||
Треонин | 1.089mg | ||
Изолейцин | 1.612mg | ||
Лейцин | 3.102mg | ||
Лизин | 2.71mg | ||
Метионин | 0.822mg | ||
Фенилаланин | 1.743mg | ||
Валин | 2.243mg | ||
Гистидин | 1.117mg | ||
Холестерин | 110mg | 100mg | |
Насыщенные жиры | 18.913g | 17.5g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 8.333g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 1.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
42%
Итоговая оценка минералов
89%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 686mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах