Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Gruyere cheese и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
5
:
5
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Кальций +26.4%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -49%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Содержит больше Кальций +26.4%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -49%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
7
:
3
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Витамин E +12%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин K +42.1%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин E +12%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин K +42.1%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
3
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Углеводы +1002.8%
Содержит больше Вода +14.5%
Содержит больше Другое +86.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Углеводы +1002.8%
Содержит больше Вода +14.5%
Содержит больше Другое +86.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Cotija cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Cotija cheese Мнение
0.36g 3.97g Cotija cheese
Белки 29.81g 20g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 30g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 3.97g Cotija cheese
Калорийность 413kcal 366kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 0g Cotija cheese
Кальций 1011mg 800mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0mg Gruyere cheese
Магний 36mg 38mg Cotija cheese
Фосфор 605mg 729mg Cotija cheese
Калий 81mg 125mg Cotija cheese
Натрий 714mg 1400mg Gruyere cheese
Цинк 3.9mg 3.87mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.238mg Cotija cheese
Марганец 0.017mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 17.7µg Cotija cheese
Витамин A 948IU 865IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 229µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.25mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 21IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.5µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.029mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.486mg Cotija cheese
Витамин B3 0.106mg 0.114mg Cotija cheese
Витамин B5 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.049mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 1.6µg 2.26µg Cotija cheese
Витамин K 2.7µg 1.9µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 100mg Cotija cheese
Насыщенные жиры 18.913g 17.5g Cotija cheese
Мононенасыщенные жиры 10.043g 8.333g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 1.187g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Cotija cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
42%
Cotija cheese
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
105%
Cotija cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 686mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.