Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Фета

Сравнить продукты Gruyere cheese и Фета

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
6
:
3
Фета
Фета
Содержит больше Кальций +105.1%
Содержит больше Магний +89.5%
Содержит больше Фосфор +79.5%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Цинк +35.4%
Содержит больше Железо +282.4%
Содержит больше Марганец +64.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Содержит больше Кальций +105.1%
Содержит больше Магний +89.5%
Содержит больше Фосфор +79.5%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит меньше Натрий -22.1%
Содержит больше Цинк +35.4%
Содержит больше Железо +282.4%
Содержит больше Марганец +64.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
4
:
7
Фета
Фета
Содержит больше Витамин A +124.6%
Содержит больше Витамин E +55.6%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B2 +202.5%
Содержит больше Витамин B3 +834.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B6 +423.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Содержит больше Витамин A +124.6%
Содержит больше Витамин E +55.6%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B2 +202.5%
Содержит больше Витамин B3 +834.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B6 +423.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
3
Фета
Фета
Содержит больше Белки +109.8%
Содержит больше Жиры +52%
Содержит больше Углеводы +1036.1%
Содержит больше Вода +66.4%
Содержит больше Другое +20.9%
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше Белки +109.8%
Содержит больше Жиры +52%
Содержит больше Углеводы +1036.1%
Содержит больше Вода +66.4%
Содержит больше Другое +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Фета
Фета
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21%
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Фета
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Фета Мнение
0.36g 4.09g Фета
Белки 29.81g 14.21g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 21.28g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 4.09g Фета
Калорийность 413kcal 264kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 4.09g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 493mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.65mg Фета
Магний 36mg 19mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 337mg Gruyere cheese
Калий 81mg 62mg Gruyere cheese
Натрий 714mg 917mg Gruyere cheese
Цинк 3.9mg 2.88mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.032mg
Марганец 0.017mg 0.028mg Фета
Селен 14.5µg 15µg Фета
Витамин A 948IU 422IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 125µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.18mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 16IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.4µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.154mg Фета
Витамин B2 0.279mg 0.844mg Фета
Витамин B3 0.106mg 0.991mg Фета
Витамин B5 0.562mg 0.967mg Фета
Витамин B6 0.081mg 0.424mg Фета
Витамин B9, общий 10µg 32µg Фета
Витамин B12 1.6µg 1.69µg Фета
Витамин K 2.7µg 1.8µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.2mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.637mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 0.803mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 1.395mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 1.219mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.368mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 0.675mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 1.065mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.397mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 89mg Фета
Насыщенные жиры 18.913g 14.946g Фета
Мононенасыщенные жиры 10.043g 4.623g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.591g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
57%
Фета
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.967g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.