Сравнить продукты Chicken gumbo и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+68.4%
Содержит
больше
Железо
+87.3%
Содержит
больше
Магний
+533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+195%
Содержит
больше
Калий
+191.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+60%
Содержит
больше
Марганец
+45%
Одинаковое количество вещества Селен - 6.9
Содержит
больше
Кальций
+68.4%
Содержит
больше
Железо
+87.3%
Содержит
больше
Магний
+533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+195%
Содержит
больше
Калий
+191.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+60%
Содержит
больше
Марганец
+45%
Одинаковое количество вещества Селен - 6.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин C
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+1559.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Содержит
больше
Витамин C
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+1559.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+36.2%
Содержит
больше
Белки
+147.1%
Содержит
больше
Жиры
+207%
Содержит
больше
Углеводы
+67.3%
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+36.2%
Содержит
больше
Белки
+147.1%
Содержит
больше
Жиры
+207%
Содержит
больше
Углеводы
+67.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.3%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Насыщенные жиры:
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
0.39 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.07g | 6.56g | ||
Белки | 2.1g | 5.19g | |
Жиры | 1.14g | 3.5g | |
Углеводы | 6.67g | 11.16g | |
Калорийность | 45kcal | 95kcal | |
Сахар | 1.93g | ||
Клетчатка | 1.6g | 4.6g | |
Кальций | 19mg | 32mg | |
Железо | 0.71mg | 1.33mg | |
Магний | 3mg | 19mg | |
Фосфор | 20mg | 59mg | |
Калий | 60mg | 175mg | |
Натрий | 693mg | 400mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.44mg | |
Медь | 0.1mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.29mg | |
Селен | 6.7µg | 6.9µg | |
Витамин A | 98IU | 1626IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 81µg | |
Витамин E | 0.36mg | ||
Витамин C | 4mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.3mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.53mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.04mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.02µg | 0.03µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.018mg | ||
Треонин | 0.066mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.134mg | ||
Лизин | 0.129mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.077mg | ||
Валин | 0.093mg | ||
Гистидин | 0.046mg | ||
Холестерин | 3mg | 9mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 1.37g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1.58g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.39g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
24%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken gumbo ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах