Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Кудрявая капуста

Сравнить продукты Chow mein и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chow mein
Chow mein
6
:
4
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Железо +906.4%
Содержит больше Магний +92.6%
Содержит больше Фосфор +544%
Содержит больше Цинк +566.7%
Содержит больше Медь +263%
Содержит больше Селен +3207.7%
Содержит больше Кальций +1060%
Содержит больше Калий +77.5%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Кудрявая капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 18% 20% 11% 19% 3% 6% 16% 86% 8%
Содержит больше Железо +906.4%
Содержит больше Магний +92.6%
Содержит больше Фосфор +544%
Содержит больше Цинк +566.7%
Содержит больше Медь +263%
Содержит больше Селен +3207.7%
Содержит больше Кальций +1060%
Содержит больше Калий +77.5%
Содержит меньше Натрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chow mein
Chow mein
5
:
5
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Витамин B1 +970.4%
Содержит больше Витамин B2 +223.8%
Содержит больше Витамин B3 +701.9%
Содержит больше Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Содержит больше Витамин K +31121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.26
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Кудрявая капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 302% 46% 0% 118% 14% 30% 14% 17% 39% 97% 0% 1093%
Содержит больше Витамин B1 +970.4%
Содержит больше Витамин B2 +223.8%
Содержит больше Витамин B3 +701.9%
Содержит больше Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Содержит больше Витамин K +31121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
4
:
1
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Белки +168.5%
Содержит больше Жиры +2429.5%
Содержит больше Углеводы +1243.2%
Содержит больше Другое +86.5%
Содержит больше Вода +7494.9%
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Кудрявая капуста
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше Белки +168.5%
Содержит больше Жиры +2429.5%
Содержит больше Углеводы +1243.2%
Содержит больше Другое +86.5%
Содержит больше Вода +7494.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29663.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1676.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Кудрявая капуста
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.201 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29663.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1676.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Кудрявая капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Кудрявая капуста Мнение
69.1g 1.42g Chow mein
Белки 8.11g 3.02g Chow mein
Жиры 15.43g 0.61g Chow mein
Углеводы 72.8g 5.42g Chow mein
Калорийность 475kcal 32kcal Chow mein
Сахар 5.71g 0.46g Кудрявая капуста
Клетчатка 3.7g 4g Кудрявая капуста
Кальций 20mg 232mg Кудрявая капуста
Железо 4.73mg 0.47mg Chow mein
Магний 52mg 27mg Chow mein
Фосфор 161mg 25mg Chow mein
Калий 120mg 213mg Кудрявая капуста
Натрий 1174mg 17mg Кудрявая капуста
Цинк 1.4mg 0.21mg Chow mein
Медь 0.167mg 0.046mg Chow mein
Марганец 0.658mg Кудрявая капуста
Селен 43µg 1.3µg Chow mein
Витамин A 0IU 5019IU Кудрявая капуста
Витамин A, RAE 0µg 251µg Кудрявая капуста
Витамин E 2.3mg 2.26mg Chow mein
Витамин C 0mg 35.3mg Кудрявая капуста
Витамин B1 0.578mg 0.054mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.13mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 0.742mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.267mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.165mg Кудрявая капуста
Витамин B9, общий 106µg 129µg Кудрявая капуста
Витамин K 1.4µg 437.1µg Кудрявая капуста
Триптофан 0.031mg Кудрявая капуста
Треонин 0.086mg Кудрявая капуста
Изолейцин 0.1mg Кудрявая капуста
Лейцин 0.151mg Кудрявая капуста
Лизин 0.117mg Кудрявая капуста
Метионин 0.033mg Кудрявая капуста
Фенилаланин 0.087mg Кудрявая капуста
Валин 0.12mg Кудрявая капуста
Гистидин 0.047mg Кудрявая капуста
Транс-жиры 0.8g 0g Кудрявая капуста
Насыщенные жиры 2.229g 0.055g Кудрявая капуста
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.03g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.201g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Кудрявая капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Капуста
Капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Chow mein
147%
Кудрявая капуста
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
25%
Кудрявая капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кудрявая капуста
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.