Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Латук посевной

Сравнить продукты Chow mein и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chow mein
Chow mein
6
:
4
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +455.2%
Содержит больше Цинк +677.8%
Содержит больше Медь +475.9%
Содержит больше Селен +7066.7%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Калий +61.7%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Латук посевной
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 33% 10% 13% 18% 4% 5% 10% 33% 4%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +455.2%
Содержит больше Цинк +677.8%
Содержит больше Медь +475.9%
Содержит больше Селен +7066.7%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Калий +61.7%
Содержит меньше Натрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chow mein
Chow mein
7
:
3
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Витамин E +945.5%
Содержит больше Витамин B1 +725.7%
Содержит больше Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3 +1486.7%
Содержит больше Витамин B5 +297.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +178.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +8921.4%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Латук посевной
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 445% 5% 0% 31% 18% 19% 8% 9% 21% 29% 0% 316%
Содержит больше Витамин E +945.5%
Содержит больше Витамин B1 +725.7%
Содержит больше Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3 +1486.7%
Содержит больше Витамин B5 +297.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +178.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +8921.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
4
:
1
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Белки +496.3%
Содержит больше Жиры +10186.7%
Содержит больше Углеводы +2436.6%
Содержит больше Другое +287.5%
Содержит больше Вода +7949.2%
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Латук посевной
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше Белки +496.3%
Содержит больше Жиры +10186.7%
Содержит больше Углеводы +2436.6%
Содержит больше Другое +287.5%
Содержит больше Вода +7949.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148716.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4254.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Латук посевной
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.082 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148716.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4254.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Латук посевной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Латук посевной Мнение
69.1g 1.57g Chow mein
Белки 8.11g 1.36g Chow mein
Жиры 15.43g 0.15g Chow mein
Углеводы 72.8g 2.87g Chow mein
Калорийность 475kcal 15kcal Chow mein
Фруктоза 0.43g Латук посевной
Сахар 5.71g 0.78g Латук посевной
Клетчатка 3.7g 1.3g Chow mein
Кальций 20mg 36mg Латук посевной
Железо 4.73mg 0.86mg Chow mein
Магний 52mg 13mg Chow mein
Фосфор 161mg 29mg Chow mein
Калий 120mg 194mg Латук посевной
Натрий 1174mg 28mg Латук посевной
Цинк 1.4mg 0.18mg Chow mein
Медь 0.167mg 0.029mg Chow mein
Марганец 0.25mg Латук посевной
Селен 43µg 0.6µg Chow mein
Витамин A 0IU 7405IU Латук посевной
Витамин A, RAE 0µg 370µg Латук посевной
Витамин E 2.3mg 0.22mg Chow mein
Витамин C 0mg 9.2mg Латук посевной
Витамин B1 0.578mg 0.07mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.08mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 0.375mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.134mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.09mg Chow mein
Витамин B9, общий 106µg 38µg Chow mein
Витамин K 1.4µg 126.3µg Латук посевной
Триптофан 0.009mg Латук посевной
Треонин 0.059mg Латук посевной
Изолейцин 0.084mg Латук посевной
Лейцин 0.079mg Латук посевной
Лизин 0.084mg Латук посевной
Метионин 0.016mg Латук посевной
Фенилаланин 0.055mg Латук посевной
Валин 0.07mg Латук посевной
Гистидин 0.022mg Латук посевной
Транс-жиры 0.8g 0g Латук посевной
Насыщенные жиры 2.229g 0.02g Латук посевной
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.006g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.082g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Латук посевной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Латук посевной
Латук посевной vs Помидор
Помидор
Латук посевной
Латук посевной vs Огурец
Огурец
Латук посевной
Латук посевной vs Капуста
Капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Chow mein
75%
Латук посевной
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
14%
Латук посевной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Латук посевной
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.