Сравнить продукты Cotija cheese и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+88.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+495%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+104.8%
Содержит
меньше
Натрий
-18.1%
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+88.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+495%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+104.8%
Содержит
меньше
Натрий
-18.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+791.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин K
+26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Содержит
больше
Витамин A
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+791.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин K
+26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.74
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.778
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Насыщенные жиры:
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.8 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.778
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.97g | 2.34g | ||
Белки | 20g | 21.4g | |
Жиры | 30g | 28.74g | |
Углеводы | 3.97g | 2.34g | |
Калорийность | 366kcal | 353kcal | |
Сахар | 0g | 0.5g | |
Кальций | 800mg | 528mg | |
Железо | 0mg | 0.31mg | |
Магний | 38mg | 23mg | |
Фосфор | 729mg | 387mg | |
Калий | 125mg | 256mg | |
Натрий | 1400mg | 1146mg | |
Цинк | 3.87mg | 2.66mg | |
Медь | 0.238mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.009mg | ||
Селен | 17.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 865IU | 721IU | |
Витамин A, RAE | 229µg | 198µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.25mg | |
Витамин D | 21IU | 21IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 1.016mg | |
Витамин B5 | 1.729mg | ||
Витамин B6 | 0.049mg | 0.166mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 36µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 1.22µg | |
Витамин K | 1.9µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.312mg | ||
Треонин | 0.785mg | ||
Изолейцин | 1.124mg | ||
Лейцин | 1.919mg | ||
Лизин | 1.852mg | ||
Метионин | 0.584mg | ||
Фенилаланин | 1.087mg | ||
Валин | 1.556mg | ||
Гистидин | 0.758mg | ||
Холестерин | 100mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 17.5g | 18.669g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 7.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.8g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
42%
Итоговая оценка минералов
105%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубые сыры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах