Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Banana bread

Сравнить продукты Doughnuts и Banana bread

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Banana bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Doughnuts
Doughnuts
7
:
2
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Кальций +90.5%
Содержит больше Железо +80.7%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +348.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +59.3%
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Селен +19.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Содержит больше Кальций +90.5%
Содержит больше Железо +80.7%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +348.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +59.3%
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Селен +19.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 134

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Doughnuts
Doughnuts
8
:
4
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +178.8%
Содержит больше Витамин A +3421.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +178.8%
Содержит больше Витамин A +3421.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +34.3%
Содержит больше Углеводы +16%
Содержит больше Вода +40.2%
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +34.3%
Содержит больше Углеводы +16%
Содержит больше Вода +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
1
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.9%
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Banana bread
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Banana bread Мнение
45.36g 53.5g Banana bread
Белки 5.31g 4.3g Doughnuts
Жиры 24.93g 10.5g Doughnuts
Углеводы 47.06g 54.6g Banana bread
Калорийность 434kcal 326kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 18.15g Banana bread
Клетчатка 1.7g 1.1g Doughnuts
Кальций 40mg 21mg Doughnuts
Железо 2.53mg 1.4mg Doughnuts
Магний 17mg 14mg Doughnuts
Фосфор 260mg 58mg Doughnuts
Калий 134mg 134mg
Натрий 477mg 302mg Banana bread
Цинк 0.5mg 0.35mg Doughnuts
Медь 0.09mg 0.072mg Doughnuts
Марганец 0.333mg 0.209mg Doughnuts
Селен 10.1µg 12.1µg Banana bread
Витамин A 14IU 493IU Banana bread
Витамин A, RAE 4µg 106µg Banana bread
Витамин E 1.99mg Doughnuts
Витамин C 0mg 1.7mg Banana bread
Витамин B1 0.39mg 0.172mg Doughnuts
Витамин B2 0.301mg 0.2mg Doughnuts
Витамин B3 2.91mg 1.446mg Doughnuts
Витамин B5 0.377mg 0.268mg Doughnuts
Витамин B6 0.05mg 0.15mg Banana bread
Витамин B9, общий 92µg 33µg Doughnuts
Витамин B12 0.06µg 0.1µg Banana bread
Витамин K 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.053mg Banana bread
Треонин 0.15mg Banana bread
Изолейцин 0.182mg Banana bread
Лейцин 0.327mg Banana bread
Лизин 0.18mg Banana bread
Метионин 0.094mg Banana bread
Фенилаланин 0.218mg Banana bread
Валин 0.209mg Banana bread
Гистидин 0.113mg Banana bread
Холестерин 10mg 43mg Doughnuts
Насыщенные жиры 11.105g 2.237g Banana bread
0.001g 0.004g Banana bread
Мононенасыщенные жиры 8.544g 4.48g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 3.13g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Banana bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Doughnuts
20%
Banana bread
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
27%
Banana bread

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana bread
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.