Сравнить продукты Drumstick leaves и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.9%
Содержит
больше
Железо
+47.6%
Содержит
больше
Фосфор
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.5%
Содержит
больше
Магний
+88.1%
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+86.9%
Содержит
больше
Железо
+47.6%
Содержит
больше
Фосфор
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.5%
Содержит
больше
Магний
+88.1%
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+84%
Содержит
больше
Витамин B1
+229.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+515.4%
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385%
Содержит
больше
Витамин C
+84%
Содержит
больше
Витамин B1
+229.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+515.4%
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+228.7%
Содержит
больше
Жиры
+259%
Содержит
больше
Углеводы
+128.1%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+228.7%
Содержит
больше
Жиры
+259%
Содержит
больше
Углеводы
+128.1%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.28g | 1.43g |
|
|
| Белки | 9.4g | 2.86g |
|
| Жиры | 1.4g | 0.39g |
|
| Углеводы | 8.28g | 3.63g |
|
| Калорийность | 64kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.15g |
|
|
| Сахар | 0.42g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 2.2g |
|
| Кальций | 185mg | 99mg |
|
| Железо | 4mg | 2.71mg |
|
| Магний | 42mg | 79mg |
|
| Фосфор | 112mg | 49mg |
|
| Калий | 337mg | 558mg |
|
| Натрий | 9mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.6mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 1.063mg | 0.897mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1µg |
|
| Витамин A | 7564IU | 9377IU |
|
| Витамин A, RAE | 378µg | 469µg |
|
| Витамин E | 2.03mg |
|
|
| Витамин C | 51.7mg | 28.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.189mg |
|
| Витамин B3 | 2.22mg | 0.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.065mg |
|
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.195mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 194µg |
|
| Витамин K | 482.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.144mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.411mg | 0.122mg |
|
| Изолейцин | 0.451mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 0.791mg | 0.223mg |
|
| Лизин | 0.537mg | 0.174mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 0.487mg | 0.129mg |
|
| Валин | 0.611mg | 0.161mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.064mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.063g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
100%
181%
Итоговая оценка минералов
51%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drumstick leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drumstick leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drumstick leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Drumstick leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drumstick leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах