Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Duck egg и Пахта

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7600%
Содержит больше МедьМедь +463.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +1720%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 27% 51% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1334%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2580%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +577.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +635.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2354.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +1388.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +287%
Содержит больше ЖирыЖиры +1464.8%
Содержит больше ДругоеДругое +28.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.3%
Содержит больше ВодаВода +27.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2468.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3606.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Duck egg Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Пахта Мнение
Калорийность 185kcal 40kcal Duck egg
Белки 12.81g 3.31g Duck egg
Жиры 13.77g 0.88g Duck egg
Витамин C 0mg 1mg Пахта
1.45g 4.79g Пахта
Углеводы 1.45g 4.79g Пахта
Холестерин 884mg 4mg Пахта
Витамин D 69IU 1IU Duck egg
Магний 17mg 11mg Duck egg
Кальций 64mg 116mg Пахта
Калий 222mg 151mg Duck egg
Железо 3.85mg 0.05mg Duck egg
Сахар 0.93g 4.79g Duck egg
Медь 0.062mg 0.011mg Duck egg
Цинк 1.41mg 0.42mg Duck egg
Фосфор 220mg 89mg Duck egg
Натрий 146mg 190mg Duck egg
Витамин A 674IU 47IU Duck egg
Витамин A, RAE 194µg 14µg Duck egg
Витамин E 1.34mg 0.05mg Duck egg
Витамин D 1.7µg 0µg Duck egg
Марганец 0.038mg 0.002mg Duck egg
Селен 36.4µg 2µg Duck egg
Витамин B1 0.156mg 0.034mg Duck egg
Витамин B2 0.404mg 0.154mg Duck egg
Витамин B3 0.2mg 0.058mg Duck egg
Витамин B5 1.862mg 0.275mg Duck egg
Витамин B6 0.25mg 0.034mg Duck egg
Витамин B12 5.4µg 0.22µg Duck egg
Витамин K 0.4µg 0.1µg Duck egg
Витамин B9 80µg 5µg Duck egg
Холин 263.4mg 17.7mg Duck egg
Насыщенные жиры 3.681g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 6.525g 0.254g Duck egg
Полиненасыщенные жиры 1.223g 0.033g Duck egg
Триптофан 0.26mg 0.042mg Duck egg
Треонин 0.736mg 0.141mg Duck egg
Изолейцин 0.598mg 0.171mg Duck egg
Лейцин 1.097mg 0.313mg Duck egg
Лизин 0.951mg 0.277mg Duck egg
Метионин 0.576mg 0.087mg Duck egg
Фенилаланин 0.84mg 0.171mg Duck egg
Валин 0.885mg 0.217mg Duck egg
Гистидин 0.32mg 0.1mg Duck egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Duck egg Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
100%
Duck egg
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
57%
Duck egg
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 880mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.133g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Duck egg
Duck egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Duck egg
Duck egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Duck egg
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Duck egg
Duck egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.