Сравнить продукты Elderberry и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+245.5%
Содержит
больше
Железо
+370.6%
Содержит
больше
Фосфор
+680%
Содержит
больше
Калий
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+120%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Содержит
больше
Кальций
+245.5%
Содержит
больше
Железо
+370.6%
Содержит
больше
Фосфор
+680%
Содержит
больше
Калий
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+120%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+179.6%
Содержит
больше
Другое
+77.8%
Содержит
больше
Белки
+68.2%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+179.6%
Содержит
больше
Другое
+77.8%
Содержит
больше
Белки
+68.2%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+533.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+533.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.4g | 5.68g | ||
Белки | 0.66g | 1.11g | |
Жиры | 0.5g | 0.1g | |
Углеводы | 18.4g | 6.58g | |
Калорийность | 73kcal | 28kcal | |
Сахар | 5.69g | ||
Клетчатка | 7g | 0.9g | |
Кальций | 38mg | 11mg | |
Железо | 1.6mg | 0.34mg | |
Магний | 5mg | 11mg | |
Фосфор | 39mg | 5mg | |
Калий | 280mg | 182mg | |
Натрий | 6mg | 9mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.07mg | |
Медь | 0.061mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.035mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.4µg | |
Витамин A | 600IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 30µg | 0µg | |
Витамин E | 0.05mg | ||
Витамин C | 36mg | 21.8mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.031mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.232mg | |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.163mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 8µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.027mg | ||
Изолейцин | 0.027mg | ||
Лейцин | 0.06mg | ||
Лизин | 0.026mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.04mg | ||
Валин | 0.033mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
12%
Итоговая оценка минералов
14%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах