Сравнить продукты Elderberry и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+86%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
больше
Калий
+50.5%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Железо
+86%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
больше
Калий
+50.5%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+538.9%
Содержит
больше
Витамин C
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+538.9%
Содержит
больше
Витамин C
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+184.8%
Содержит
больше
Жиры
+72%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+184.8%
Содержит
больше
Жиры
+72%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 9.4g |
|
|
| Белки | 0.66g | 1.88g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.86g |
|
| Углеводы | 18.4g | 15.9g |
|
| Калорийность | 73kcal | 71kcal |
|
| Сахар | 9.36g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 6.5g |
|
| Кальций | 38mg | 62mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.86mg |
|
| Магний | 5mg | 20mg |
|
| Фосфор | 39mg | 19mg |
|
| Калий | 280mg | 186mg |
|
| Натрий | 6mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.095mg |
|
| Марганец | 0.135mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин A | 600IU | 290IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 36mg | 43.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.429mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.208mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.036mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 17µg |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах