Сравнить продукты Enoki mushrooms и Portobello
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+187.5%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
больше
Медь
+263.6%
Содержит
больше
Селен
+895.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Содержит
больше
Железо
+187.5%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
больше
Медь
+263.6%
Содержит
больше
Селен
+895.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.6%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.262
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.6%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.262
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+75.9%
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+15.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+75.9%
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+15.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.8%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+927.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.22 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+927.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.11g | 2.24g |
|
|
| Белки | 2.66g | 3.28g |
|
| Жиры | 0.29g | 0.58g |
|
| Углеводы | 7.81g | 4.44g |
|
| Калорийность | 37kcal | 29kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.43g |
|
| Сахар | 0.22g | 2.26g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.2g |
|
| Кальций | 0mg | 3mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.4mg |
|
| Магний | 16mg | 13mg |
|
| Фосфор | 105mg | 135mg |
|
| Калий | 359mg | 437mg |
|
| Натрий | 3mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.65mg | |
| Медь | 0.107mg | 0.389mg |
|
| Марганец | 0.075mg | 0.067mg |
|
| Селен | 2.2µg | 21.9µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0mg |
|
| Витамин D | 5IU | 14IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 7.032mg | 6.255mg |
|
| Витамин B5 | 1.35mg | 1.262mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.11mg | 0.125mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.09mg | |
| Лейцин | 0.13mg | 0.15mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.03mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Валин | 0.23mg | 0.41mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.065mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.232g |
|
| 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
21%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Portobello более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах