Сравнить продукты Escarole и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+633.3%
Содержит
больше
Калий
+2962.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Цинк
+213.6%
Содержит
больше
Марганец
+1825%
Содержит
больше
Кальций
+91.3%
Содержит
больше
Железо
+358.3%
Содержит
больше
Медь
+188.5%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+633.3%
Содержит
больше
Калий
+2962.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Цинк
+213.6%
Содержит
больше
Марганец
+1825%
Содержит
больше
Кальций
+91.3%
Содержит
больше
Железо
+358.3%
Содержит
больше
Медь
+188.5%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+368.5%
Содержит
больше
Витамин C
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+743.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+5406.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+15035.7%
Содержит
больше
Витамин E
+312.5%
Содержит
больше
Витамин A
+368.5%
Содержит
больше
Витамин C
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+743.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+5406.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+15035.7%
Содержит
больше
Витамин E
+312.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Содержит
больше
Жиры
+5833.3%
Содержит
больше
Углеводы
+103.9%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Вода
+17.9%
Содержит
больше
Жиры
+5833.3%
Содержит
больше
Углеводы
+103.9%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1024.7%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1024.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.27g | 3.06g |
|
|
| Белки | 1.15g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.18g | 10.68g |
|
| Углеводы | 3.07g | 6.26g |
|
| Калорийность | 19kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 0.23g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.2g |
|
| Кальций | 46mg | 88mg |
|
| Железо | 0.72mg | 3.3mg |
|
| Магний | 13mg | 4mg |
|
| Фосфор | 22mg | 3mg |
|
| Калий | 245mg | 8mg |
|
| Натрий | 19mg | 735mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.087mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.385mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1888IU | 403IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 1.65mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 78µg | 0µg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 1.4µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.029mg |
|
| Валин | 0.058mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
6%
Итоговая оценка минералов
18%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 716mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Escarole более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах