Сравнить продукты Escarole и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Железо
+188%
Содержит
больше
Цинк
+392.9%
Содержит
больше
Медь
+89.1%
Содержит
больше
Марганец
+296.9%
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Железо
+188%
Содержит
больше
Цинк
+392.9%
Содержит
больше
Медь
+89.1%
Содержит
больше
Марганец
+296.9%
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1045.4%
Содержит
больше
Витамин E
+795%
Содержит
больше
Витамин C
+3493.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2518.8%
Содержит
больше
Витамин A
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1045.4%
Содержит
больше
Витамин E
+795%
Содержит
больше
Витамин C
+3493.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2518.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+147.2%
Содержит
больше
Жиры
+105.6%
Содержит
больше
Углеводы
+111.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+147.2%
Содержит
больше
Жиры
+105.6%
Содержит
больше
Углеводы
+111.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.27g | 3.7g |
|
|
| Белки | 1.15g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.37g |
|
| Углеводы | 3.07g | 6.5g |
|
| Калорийность | 19kcal | 29kcal |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| Сахар | 0.23g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.8g | |
| Кальций | 46mg | 12mg |
|
| Железо | 0.72mg | 0.25mg |
|
| Магний | 13mg | 15mg |
|
| Фосфор | 22mg | 26mg |
|
| Калий | 245mg | 248mg |
|
| Натрий | 19mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.087mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.385mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 1888IU | 1078IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 3.58mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 118.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 78µg | 27µg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 18.5µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.09mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.058mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.112g |
|
| 0.062g |
|
||
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
64%
Итоговая оценка минералов
18%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах