Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Bluefish

Сравнить продукты Fish sticks и Bluefish

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Bluefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
3
:
7
Bluefish
Bluefish
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +35.5%
Содержит больше Марганец +574.1%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит больше Калий +157.8%
Содержит меньше Натрий -80.8%
Содержит больше Цинк +147.6%
Содержит больше Медь +15.3%
Содержит больше Селен +198.1%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Bluefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 30% 125% 43% 11% 29% 23% 4% 256%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +35.5%
Содержит больше Марганец +574.1%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит больше Калий +157.8%
Содержит меньше Натрий -80.8%
Содержит больше Цинк +147.6%
Содержит больше Медь +15.3%
Содержит больше Селен +198.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
6
:
5
Bluefish
Bluefish
Содержит больше Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин A +2450%
Содержит больше Витамин B3 +371.8%
Содержит больше Витамин B5 +251.1%
Содержит больше Витамин B6 +494.9%
Содержит больше Витамин B12 +547.9%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Bluefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 28% 0% 0% 0% 17% 23% 136% 58% 108% 2% 778% 0%
Содержит больше Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин A +2450%
Содержит больше Витамин B3 +371.8%
Содержит больше Витамин B5 +251.1%
Содержит больше Витамин B6 +494.9%
Содержит больше Витамин B12 +547.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
3
Bluefish
Bluefish
Содержит больше Жиры +198.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +133.3%
Содержит больше Вода +26.5%
Содержит больше Другое +289.4%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Bluefish
26% 5% 63% 6%
Белки: 25.69 г
Жиры: 5.44 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.64 г
Другое: 6.23 г
Содержит больше Жиры +198.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +133.3%
Содержит больше Вода +26.5%
Содержит больше Другое +289.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Bluefish
Bluefish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Bluefish
24% 48% 28%
Насыщенные жиры: 1.172 г
Мононенасыщенные жиры: 2.297 г
Полиненасыщенные жиры: 1.358 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Bluefish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Bluefish Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 25.69g Bluefish
Жиры 16.23g 5.44g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 159kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Bluefish
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 9mg Fish sticks
Железо 0.84mg 0.62mg Fish sticks
Магний 25mg 42mg Bluefish
Фосфор 191mg 291mg Bluefish
Калий 185mg 477mg Bluefish
Натрий 402mg 77mg Bluefish
Цинк 0.42mg 1.04mg Bluefish
Медь 0.059mg 0.068mg Bluefish
Марганец 0.182mg 0.027mg Fish sticks
Селен 15.7µg 46.8µg Bluefish
Витамин A 18IU 459IU Bluefish
Витамин A, RAE 4µg 138µg Bluefish
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.122mg 0.067mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.097mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 7.247mg Bluefish
Витамин B5 0.272mg 0.955mg Bluefish
Витамин B6 0.078mg 0.464mg Bluefish
Витамин B9, общий 24µg 2µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 6.22µg Bluefish
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.288mg Bluefish
Треонин 0.372mg 1.126mg Bluefish
Изолейцин 0.429mg 1.184mg Bluefish
Лейцин 0.852mg 2.088mg Bluefish
Лизин 0.795mg 2.36mg Bluefish
Метионин 0.296mg 0.76mg Bluefish
Фенилаланин 0.47mg 1.003mg Bluefish
Валин 0.5mg 1.324mg Bluefish
Гистидин 0.23mg 0.756mg Bluefish
Холестерин 28mg 76mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Bluefish
Насыщенные жиры 3.733g 1.172g Bluefish
0.088g 0.665g Bluefish
0.05g 0.323g Bluefish
0.004g 0.079g Bluefish
Мононенасыщенные жиры 3.193g 2.297g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 1.358g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Bluefish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Bluefish
Bluefish vs Burbot raw
Burbot raw
Bluefish
Bluefish vs Butterfish raw
Butterfish raw
Bluefish
Bluefish vs Carp raw
Carp raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
95%
Bluefish
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
54%
Bluefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.561g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bluefish
Гликемический индекс продукта Bluefish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Bluefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174229/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.