Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Flatfish

Сравнить продукты Fish sticks и Flatfish

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Flatfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
5
:
5
Flatfish
Flatfish
Содержит больше Железо +265.2%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Медь +156.5%
Содержит больше Марганец +970.6%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит больше Селен +107.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 197
Одинаковое количество вещества Натрий - 363
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Flatfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 16% 133% 18% 48% 11% 8% 3% 178%
Содержит больше Железо +265.2%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Медь +156.5%
Содержит больше Марганец +970.6%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит больше Селен +107.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 197
Одинаковое количество вещества Натрий - 363
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
7
:
4
Flatfish
Flatfish
Содержит больше Витамин E +793.5%
Содержит больше Витамин B1 +369.2%
Содержит больше Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +105.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B12 +36.5%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Flatfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 16% 105% 0% 7% 6% 24% 14% 27% 5% 164% 1%
Содержит больше Витамин E +793.5%
Содержит больше Витамин B1 +369.2%
Содержит больше Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +105.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B12 +36.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Flatfish
Flatfish
Содержит больше Жиры +584.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Белки +38.4%
Содержит больше Вода +63.9%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Flatfish
15% 2% 81%
Белки: 15.24 г
Жиры: 2.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.11 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше Жиры +584.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Белки +38.4%
Содержит больше Вода +63.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Flatfish
Flatfish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +386%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1604.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Flatfish
33% 40% 28%
Насыщенные жиры: 0.542 г
Мононенасыщенные жиры: 0.657 г
Полиненасыщенные жиры: 0.459 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +386%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1604.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Flatfish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Flatfish Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 15.24g Flatfish
Жиры 16.23g 2.37g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 86kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g 0g Fish sticks
Фруктоза 0.1g 0g Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Flatfish
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 25mg Flatfish
Железо 0.84mg 0.23mg Fish sticks
Магний 25mg 22mg Fish sticks
Фосфор 191mg 309mg Flatfish
Калий 185mg 197mg Flatfish
Натрий 402mg 363mg Flatfish
Цинк 0.42mg 0.39mg Fish sticks
Медь 0.059mg 0.023mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.017mg Fish sticks
Селен 15.7µg 32.6µg Flatfish
Витамин A 18IU 37IU Flatfish
Витамин A, RAE 4µg 12µg Flatfish
Витамин E 6.88mg 0.77mg Fish sticks
Витамин D 1IU 139IU Flatfish
Витамин D 0µg 3.5µg Flatfish
Витамин B1 0.122mg 0.026mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.025mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 1.278mg Fish sticks
Витамин B5 0.272mg 0.227mg Fish sticks
Витамин B6 0.078mg 0.115mg Flatfish
Витамин B9, общий 24µg 6µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 1.31µg Flatfish
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.197mg Flatfish
Треонин 0.372mg 0.719mg Flatfish
Изолейцин 0.429mg 0.754mg Flatfish
Лейцин 0.852mg 1.335mg Flatfish
Лизин 0.795mg 1.561mg Flatfish
Метионин 0.296mg 0.56mg Flatfish
Фенилаланин 0.47mg 0.624mg Flatfish
Валин 0.5mg 0.8mg Flatfish
Гистидин 0.23mg 0.374mg Flatfish
Холестерин 28mg 56mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g 0.014g Flatfish
Насыщенные жиры 3.733g 0.542g Flatfish
0.088g 0.132g Flatfish
0.05g 0.168g Flatfish
0.004g 0.034g Flatfish
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.657g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.459g Fish sticks
0.003g 0.006g Flatfish
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Flatfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Flatfish
Flatfish vs Grouper fish
Grouper fish
Flatfish
Flatfish vs Herring raw
Herring raw
Flatfish
Flatfish vs Ling fish raw
Ling fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
31%
Flatfish
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
43%
Flatfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flatfish
Flatfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Flatfish
Гликемический индекс продукта Flatfish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Flatfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174197/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.