Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Whiting

Сравнить продукты Fish sticks и Whiting

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Whiting infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
3
:
7
Whiting
Whiting
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Медь +47.5%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +287.5%
Содержит больше Фосфор +49.2%
Содержит больше Калий +134.6%
Содержит меньше Натрий -67.2%
Содержит больше Цинк +26.2%
Содержит больше Селен +161.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Whiting
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 16% 20% 123% 39% 18% 15% 14% 17% 225%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Медь +47.5%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Кальций +287.5%
Содержит больше Фосфор +49.2%
Содержит больше Калий +134.6%
Содержит меньше Натрий -67.2%
Содержит больше Цинк +26.2%
Содержит больше Селен +161.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
6
:
5
Whiting
Whiting
Содержит больше Витамин E +1710.5%
Содержит больше Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +611.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B12 +170.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.67
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Whiting
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 8% 54% 0% 17% 14% 32% 15% 42% 12% 325% 1%
Содержит больше Витамин E +1710.5%
Содержит больше Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +611.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B12 +170.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.67
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Whiting
Whiting
Содержит больше Жиры +860.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1233.3%
Содержит больше Белки +113.3%
Содержит больше Вода +50.9%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Whiting
23% 2% 75%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.71 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Жиры +860.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1233.3%
Содержит больше Белки +113.3%
Содержит больше Вода +50.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Whiting
Whiting
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +617.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1232.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Whiting
28% 31% 41%
Насыщенные жиры: 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: 0.587 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +617.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1232.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Whiting
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Whiting Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 23.48g Whiting
Жиры 16.23g 1.69g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 116kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Whiting
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 62mg Whiting
Железо 0.84mg 0.42mg Fish sticks
Магний 25mg 27mg Whiting
Фосфор 191mg 285mg Whiting
Калий 185mg 434mg Whiting
Натрий 402mg 132mg Whiting
Цинк 0.42mg 0.53mg Whiting
Медь 0.059mg 0.04mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.13mg Fish sticks
Селен 15.7µg 41.1µg Whiting
Витамин A 18IU 128IU Whiting
Витамин A, RAE 4µg 38µg Whiting
Витамин E 6.88mg 0.38mg Fish sticks
Витамин D 1IU 73IU Whiting
Витамин D 0µg 1.8µg Whiting
Витамин B1 0.122mg 0.068mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.06mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 1.67mg Whiting
Витамин B5 0.272mg 0.25mg Fish sticks
Витамин B6 0.078mg 0.18mg Whiting
Витамин B9, общий 24µg 15µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 2.6µg Whiting
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.263mg Whiting
Треонин 0.372mg 1.029mg Whiting
Изолейцин 0.429mg 1.082mg Whiting
Лейцин 0.852mg 1.908mg Whiting
Лизин 0.795mg 2.156mg Whiting
Метионин 0.296mg 0.695mg Whiting
Фенилаланин 0.47mg 0.917mg Whiting
Валин 0.5mg 1.21mg Whiting
Гистидин 0.23mg 0.691mg Whiting
Холестерин 28mg 84mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Whiting
Насыщенные жиры 3.733g 0.4g Whiting
0.088g 0.235g Whiting
0.05g 0.283g Whiting
0.004g 0.017g Whiting
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.445g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.587g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Whiting
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Whiting
Whiting vs Wolffish raw
Wolffish raw
Whiting
Whiting vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Whiting
Whiting vs Anchovy
Anchovy

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
44%
Whiting
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
50%
Whiting

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whiting
Whiting содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.333g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Whiting
Гликемический индекс продукта Whiting ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Whiting - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175161/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.