Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Fish sticks и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
7
:
3
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит меньше Натрий -40.2%
Содержит больше Цинк +35.5%
Содержит больше Марганец +970.6%
Содержит больше Медь +289.8%
Содержит больше Селен +106.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит меньше Натрий -40.2%
Содержит больше Цинк +35.5%
Содержит больше Марганец +970.6%
Содержит больше Медь +289.8%
Содержит больше Селен +106.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Калий - 175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
5
:
6
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Витамин E +409.6%
Содержит больше Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +383.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +207.3%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +256.4%
Содержит больше Витамин B12 +239.6%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Содержит больше Витамин E +409.6%
Содержит больше Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +383.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +207.3%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +256.4%
Содержит больше Витамин B12 +239.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
3
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Жиры +275.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +66%
Содержит больше Вода +45.5%
Содержит больше Другое +237.5%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше Жиры +275.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +66%
Содержит больше Вода +45.5%
Содержит больше Другое +237.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +686.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.1%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Копченый лосось
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +686.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Копченый лосось
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Копченый лосось Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 18.28g Копченый лосось
Жиры 16.23g 4.32g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 117kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Копченый лосось
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 11mg Fish sticks
Железо 0.84mg 0.85mg Копченый лосось
Магний 25mg 18mg Fish sticks
Фосфор 191mg 164mg Fish sticks
Калий 185mg 175mg Fish sticks
Натрий 402mg 672mg Fish sticks
Цинк 0.42mg 0.31mg Fish sticks
Медь 0.059mg 0.23mg Копченый лосось
Марганец 0.182mg 0.017mg Fish sticks
Селен 15.7µg 32.4µg Копченый лосось
Витамин A 18IU 87IU Копченый лосось
Витамин A, RAE 4µg 26µg Копченый лосось
Витамин E 6.88mg 1.35mg Fish sticks
Витамин D 1IU 685IU Копченый лосось
Витамин D 0µg 17.1µg Копченый лосось
Витамин B1 0.122mg 0.023mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.101mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 4.72mg Копченый лосось
Витамин B5 0.272mg 0.87mg Копченый лосось
Витамин B6 0.078mg 0.278mg Копченый лосось
Витамин B9, общий 24µg 2µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 3.26µg Копченый лосось
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.205mg Копченый лосось
Треонин 0.372mg 0.801mg Копченый лосось
Изолейцин 0.429mg 0.842mg Копченый лосось
Лейцин 0.852mg 1.486mg Копченый лосось
Лизин 0.795mg 1.679mg Копченый лосось
Метионин 0.296mg 0.541mg Копченый лосось
Фенилаланин 0.47mg 0.714mg Копченый лосось
Валин 0.5mg 0.942mg Копченый лосось
Гистидин 0.23mg 0.538mg Копченый лосось
Холестерин 28mg 23mg Копченый лосось
Транс-жиры 0.124g Копченый лосось
Насыщенные жиры 3.733g 0.929g Копченый лосось
0.088g 0.267g Копченый лосось
0.05g 0.183g Копченый лосось
0.004g 0.073g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 3.193g 2.023g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.995g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
99%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.804g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.