Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Fish sticks и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +970.6%
Содержит больше МедьМедь +289.8%
Содержит больше СеленСелен +106.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.2% 27% 513% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +409.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +239.6%
Содержит больше ХолинХолин +107.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +275.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ВодаВода +45.5%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Копченый лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Копченый лосось Мнение
Калорийность 277kcal 117kcal Fish sticks
Белки 11.01g 18.28g Копченый лосось
Жиры 16.23g 4.32g Fish sticks
20.16g 0g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Холестерин 28mg 23mg Копченый лосось
Витамин D 1IU 685IU Копченый лосось
Магний 25mg 18mg Fish sticks
Кальций 16mg 11mg Fish sticks
Калий 185mg 175mg Fish sticks
Железо 0.84mg 0.85mg Копченый лосось
Сахар 1.65g 0g Копченый лосось
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Медь 0.059mg 0.23mg Копченый лосось
Цинк 0.42mg 0.31mg Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 191mg 164mg Fish sticks
Натрий 402mg 672mg Fish sticks
Витамин A 18IU 87IU Копченый лосось
Витамин A 4µg 26µg Копченый лосось
Витамин E 6.88mg 1.35mg Fish sticks
Витамин D 0µg 17.1µg Копченый лосось
Марганец 0.182mg 0.017mg Fish sticks
Селен 15.7µg 32.4µg Копченый лосось
Витамин B1 0.122mg 0.023mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.101mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 4.72mg Копченый лосось
Витамин B5 0.272mg 0.87mg Копченый лосось
Витамин B6 0.078mg 0.278mg Копченый лосось
Витамин B12 0.96µg 3.26µg Копченый лосось
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Витамин B9 24µg 2µg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Копченый лосось
Холин 42.8mg 89mg Копченый лосось
Насыщенные жиры 3.733g 0.929g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 3.193g 2.023g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.995g Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.205mg Копченый лосось
Треонин 0.372mg 0.801mg Копченый лосось
Изолейцин 0.429mg 0.842mg Копченый лосось
Лейцин 0.852mg 1.486mg Копченый лосось
Лизин 0.795mg 1.679mg Копченый лосось
Метионин 0.296mg 0.541mg Копченый лосось
Фенилаланин 0.47mg 0.714mg Копченый лосось
Валин 0.5mg 0.942mg Копченый лосось
Гистидин 0.23mg 0.538mg Копченый лосось
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.183g Копченый лосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0.267g Копченый лосось
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.073g Копченый лосось
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
95%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.804g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.