Сравнить продукты Flatfish и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+148%
Содержит
больше
Железо
+82.6%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+120.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+35.9%
Содержит
больше
Медь
+73.9%
Содержит
больше
Марганец
+664.7%
Содержит
больше
Селен
+26.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Кальций
+148%
Содержит
больше
Железо
+82.6%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+120.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+35.9%
Содержит
больше
Медь
+73.9%
Содержит
больше
Марганец
+664.7%
Содержит
больше
Селен
+26.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+102.6%
Содержит
больше
Витамин D
+94.4%
Содержит
больше
Витамин A
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+98.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+102.6%
Содержит
больше
Витамин D
+94.4%
Содержит
больше
Витамин A
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+98.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+966.7%
Содержит
больше
Белки
+54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Содержит
больше
Жиры
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+966.7%
Содержит
больше
Белки
+54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 15.24g | 23.48g |
|
| Жиры | 2.37g | 1.69g |
|
| Калорийность | 86kcal | 116kcal |
|
| Кальций | 25mg | 62mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.42mg |
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Фосфор | 309mg | 285mg |
|
| Калий | 197mg | 434mg |
|
| Натрий | 363mg | 132mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.13mg |
|
| Селен | 32.6µg | 41.1µg |
|
| Витамин A | 37IU | 128IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.77mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 139IU | 73IU |
|
| Витамин D | 3.5µg | 1.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.278mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 1.31µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.197mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.719mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.754mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.335mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.561mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.56mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.8mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.374mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 56mg | 84mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.4g |
|
| 0.132g | 0.235g |
|
|
| 0.168g | 0.283g |
|
|
| 0.034g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.587g |
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
44%
Итоговая оценка минералов
43%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whiting более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна