Сравнить продукты Flatfish и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.4%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+608.7%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75.2%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+217.4%
Содержит
больше
Селен
+35.3%
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.4%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+608.7%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75.2%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+217.4%
Содержит
больше
Селен
+35.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+351.4%
Содержит
больше
Витамин E
+97.4%
Содержит
больше
Витамин D
+360%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+576.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1148%
Содержит
больше
Витамин B3
+610.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+247%
Содержит
больше
Витамин B12
+564.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+351.4%
Содержит
больше
Витамин E
+97.4%
Содержит
больше
Витамин D
+360%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+576.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1148%
Содержит
больше
Витамин B3
+610.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+247%
Содержит
больше
Витамин B12
+564.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Жиры
+486.1%
Содержит
больше
Другое
+209.4%
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Жиры
+486.1%
Содержит
больше
Другое
+209.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+730.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+629.8%
Насыщенные жиры:
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
0.459 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+730.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+629.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 15.24g | 18.6g |
|
| Жиры | 2.37g | 13.89g |
|
| Калорийность | 86kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 25mg | 12mg |
|
| Железо | 0.23mg | 1.63mg |
|
| Магний | 22mg | 76mg |
|
| Фосфор | 309mg | 217mg |
|
| Калий | 197mg | 314mg |
|
| Натрий | 363mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.015mg |
|
| Селен | 32.6µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 37IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.77mg | 1.52mg |
|
| Витамин D | 139IU | 643IU |
|
| Витамин D | 3.5µg | 16.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 1.278mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.31µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 5µg |
|
| Триптофан | 0.197mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.719mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 0.754mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.335mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 1.561mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.56mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.726mg |
|
| Валин | 0.8mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.374mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 56mg | 70mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.542g | 3.257g |
|
| 0.132g | 1.401g |
|
|
| 0.168g | 0.898g |
|
|
| 0.034g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 3.35g |
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
171%
Итоговая оценка минералов
43%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.715g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flatfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах