Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Gingersnaps
  5. Compare
  6. Gingersnaps vs. Melba toast

Сравнить продукты Gingersnaps и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gingersnaps
Gingersnaps
5
:
5
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Железо +73%
Содержит больше Калий +71.3%
Содержит меньше Натрий -16.2%
Содержит больше Марганец +37.6%
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит больше Фосфор +136.1%
Содержит больше Цинк +265.5%
Содержит больше Селен +582.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.289
Gingersnaps
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит больше Железо +73%
Содержит больше Калий +71.3%
Содержит меньше Натрий -16.2%
Содержит больше Марганец +37.6%
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит больше Фосфор +136.1%
Содержит больше Цинк +265.5%
Содержит больше Селен +582.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.289

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gingersnaps
Gingersnaps
4
:
4
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +125.6%
Содержит больше Витамин K +177.8%
Содержит больше Витамин B1 +106.5%
Содержит больше Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.273
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098
Gingersnaps
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +125.6%
Содержит больше Витамин K +177.8%
Содержит больше Витамин B1 +106.5%
Содержит больше Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.273
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
3
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Жиры +206.3%
Содержит больше Белки +116.1%
Содержит больше Другое +25%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.6
Одинаковое количество вещества Вода - 5.1
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Жиры +206.3%
Содержит больше Белки +116.1%
Содержит больше Другое +25%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.6
Одинаковое количество вещества Вода - 5.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
2
:
1
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +586.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.282
Gingersnaps
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +586.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.282

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gingersnaps Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Melba toast Мнение
74.7g 70.3g Gingersnaps
Белки 5.6g 12.1g Melba toast
Жиры 9.8g 3.2g Gingersnaps
Углеводы 76.9g 76.6g Gingersnaps
Калорийность 416kcal 390kcal Gingersnaps
Сахар 19.92g 0.94g Melba toast
Клетчатка 2.2g 6.3g Melba toast
Кальций 77mg 93mg Melba toast
Железо 6.4mg 3.7mg Gingersnaps
Магний 49mg 59mg Melba toast
Фосфор 83mg 196mg Melba toast
Калий 346mg 202mg Gingersnaps
Натрий 501mg 598mg Gingersnaps
Цинк 0.55mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.305mg 0.289mg Gingersnaps
Марганец 1.555mg 1.13mg Gingersnaps
Селен 5.1µg 34.8µg Melba toast
Витамин A 2IU 0IU Gingersnaps
Витамин E 0.97mg 0.43mg Gingersnaps
Витамин B1 0.2mg 0.413mg Melba toast
Витамин B2 0.293mg 0.273mg Gingersnaps
Витамин B3 3.235mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.38mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.098mg
Витамин B9, общий 87µg 124µg Melba toast
Витамин K 2.5µg 0.9µg Gingersnaps
Триптофан 0.08mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.155mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.212mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.38mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.195mg 0.28mg Melba toast
Метионин 0.094mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.263mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.248mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.114mg 0.261mg Melba toast
Насыщенные жиры 2.451g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.782g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 1.372g 1.282g Gingersnaps

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gingersnaps Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Ladyfingers
Ladyfingers vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Gingersnaps
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
78%
Gingersnaps
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.