Сравнить продукты Goose egg и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-90.1%
Содержит
больше
Селен
+108.5%
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+250.5%
Содержит
больше
Цинк
+191%
Содержит
больше
Медь
+283.9%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-90.1%
Содержит
больше
Селен
+108.5%
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+250.5%
Содержит
больше
Цинк
+191%
Содержит
больше
Медь
+283.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+416%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+406.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+381.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+660%
Содержит
больше
Витамин B12
+125.7%
Содержит
больше
Витамин A
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.2%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин E
+416%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+406.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+381.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+660%
Содержит
больше
Витамин B12
+125.7%
Содержит
больше
Витамин A
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.2%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+85.3%
Содержит
больше
Белки
+44.2%
Содержит
больше
Жиры
+126.1%
Содержит
больше
Углеводы
+194.1%
Содержит
больше
Другое
+643.5%
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Вода
+85.3%
Содержит
больше
Белки
+44.2%
Содержит
больше
Жиры
+126.1%
Содержит
больше
Углеводы
+194.1%
Содержит
больше
Другое
+643.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45%
Насыщенные жиры:
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
1.672 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.35g | 3.97g |
|
|
| Белки | 13.87g | 20g |
|
| Жиры | 13.27g | 30g |
|
| Углеводы | 1.35g | 3.97g |
|
| Калорийность | 185kcal | 366kcal |
|
| Сахар | 0.94g | 0g |
|
| Кальций | 60mg | 800mg |
|
| Железо | 3.64mg | 0mg |
|
| Магний | 16mg | 38mg |
|
| Фосфор | 208mg | 729mg |
|
| Калий | 210mg | 125mg |
|
| Натрий | 138mg | 1400mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 0.038mg |
|
|
| Селен | 36.9µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 650IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 187µg | 229µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 66IU | 21IU |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.282mg |
|
|
| Треонин | 0.797mg |
|
|
| Изолейцин | 0.647mg |
|
|
| Лейцин | 1.188mg |
|
|
| Лизин | 1.03mg |
|
|
| Метионин | 0.624mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.91mg |
|
|
| Валин | 0.958mg |
|
|
| Гистидин | 0.346mg |
|
|
| Холестерин | 852mg | 100mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 17.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 8.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 1.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
42%
Итоговая оценка минералов
55%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.905g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 752mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах