Сравнить продукты Granola и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Фосфор
+196.1%
Содержит
больше
Калий
+104.8%
Содержит
меньше
Натрий
-67.7%
Содержит
больше
Медь
+338%
Содержит
больше
Селен
+174.6%
Содержит
больше
Железо
+820.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 7.6
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Фосфор
+196.1%
Содержит
больше
Калий
+104.8%
Содержит
меньше
Натрий
-67.7%
Содержит
больше
Медь
+338%
Содержит
больше
Селен
+174.6%
Содержит
больше
Железо
+820.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 7.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2937.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+82.4%
Содержит
больше
Витамин C
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+727.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+344.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+190.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2937.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+82.4%
Содержит
больше
Витамин C
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+727.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+344.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+190.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+427.8%
Содержит
больше
Другое
+85.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 86.85
Одинаковое количество вещества Вода - 3.78
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+427.8%
Содержит
больше
Другое
+85.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 86.85
Одинаковое количество вещества Вода - 3.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1125.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Насыщенные жиры:
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
1.6 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1125.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.9g | 85.45g |
|
|
| Белки | 8.7g | 6.06g |
|
| Жиры | 5.7g | 1.08g |
|
| Углеводы | 80.9g | 86.85g |
|
| Калорийность | 389kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 28.3g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 7g | 1.4g |
|
| Кальций | 33mg | 10mg |
|
| Железо | 3.7mg | 34.06mg |
|
| Магний | 68mg | 19mg |
|
| Фосфор | 228mg | 77mg |
|
| Калий | 215mg | 105mg |
|
| Натрий | 257mg | 795mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.6mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.79mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 1531IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 814µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2.1µg |
|
|
| Витамин C | 6mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 816µg |
|
|
| Витамин B12 | 12µg |
|
|
| Витамин K | 1.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.241mg |
|
|
| Изолейцин | 0.26mg |
|
|
| Лейцин | 0.767mg |
|
|
| Лизин | 0.113mg |
|
|
| Метионин | 0.13mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.365mg |
|
|
| Валин | 0.344mg |
|
|
| Гистидин | 0.162mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
322%
393%
Итоговая оценка минералов
85%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 538mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах