Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Compare
  6. Greek yogurt vs. Бруност

Сравнить продукты Greek yogurt и Бруност

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
9
Бруност
Бруност
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +228.9%
Содержит больше Калий +899.3%
Содержит больше Цинк +119.2%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Марганец +344.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Бруност
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +228.9%
Содержит больше Калий +899.3%
Содержит больше Цинк +119.2%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Марганец +344.4%
Содержит больше Селен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek yogurt
Greek yogurt
3
:
7
Бруност
Бруност
Содержит больше Витамин A +7320%
Содержит больше Витамин B1 +1269.6%
Содержит больше Витамин B2 +397.1%
Содержит больше Витамин B3 +290.9%
Содержит больше Витамин B5 +912.4%
Содержит больше Витамин B6 +330.2%
Содержит больше Витамин B12 +222.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Бруност
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин A +7320%
Содержит больше Витамин B1 +1269.6%
Содержит больше Витамин B2 +397.1%
Содержит больше Витамин B3 +290.9%
Содержит больше Витамин B5 +912.4%
Содержит больше Витамин B6 +330.2%
Содержит больше Витамин B12 +222.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
4
Бруност
Бруност
Содержит больше Вода +504.9%
Содержит больше Жиры +490.2%
Содержит больше Углеводы +971.6%
Содержит больше Другое +559.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.65
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Бруност
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Вода +504.9%
Содержит больше Жиры +490.2%
Содержит больше Углеводы +971.6%
Содержит больше Другое +559.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
2
Бруност
Бруност
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +268.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Бруност
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +268.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Бруност
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Бруност Мнение
3.98g 42.65g Бруност
Белки 9g 9.65g Бруност
Жиры 5g 29.51g Бруност
Углеводы 3.98g 42.65g Бруност
Калорийность 97kcal 466kcal Бруност
Сахар 4g Бруност
Кальций 100mg 400mg Бруност
Железо 0mg 0.52mg Бруност
Магний 11mg 70mg Бруност
Фосфор 135mg 444mg Бруност
Калий 141mg 1409mg Бруност
Натрий 35mg 600mg Greek yogurt
Цинк 0.52mg 1.14mg Бруност
Медь 0.017mg 0.08mg Бруност
Марганец 0.009mg 0.04mg Бруност
Селен 9.7µg 14.5µg Бруност
Витамин A 15IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 2µg 334µg Бруност
Витамин E 0.01mg Greek yogurt
Витамин B1 0.023mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.278mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.208mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 0.331mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.063mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.75µg 2.42µg Бруност
Триптофан 0.135mg Бруност
Треонин 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.519mg Бруност
Лейцин 0.992mg Бруност
Лизин 0.814mg Бруност
Метионин 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg Бруност
Валин 0.765mg Бруност
Гистидин 0.293mg Бруност
Холестерин 13mg 94mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 2.395g 19.16g Greek yogurt
0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 2.136g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.938g Бруност
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Бруност
Бруност vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Бруност
Бруност vs Лимбургер
Лимбургер
Бруност
Бруност vs Монтерей Джек
Монтерей Джек

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.765g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.