Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Compare
  6. Greek yogurt vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Greek yogurt и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek yogurt
Greek yogurt
3
:
7
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Марганец +12.5%
Содержит больше Кальций +617%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +246.7%
Содержит больше Цинк +440.4%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Марганец +12.5%
Содержит больше Кальций +617%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +246.7%
Содержит больше Цинк +440.4%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 134

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek yogurt
Greek yogurt
4
:
7
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин A +6646.7%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +96%
Содержит больше Витамин K +∞%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин A +6646.7%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +96%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
3
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Углеводы +255.4%
Содержит больше Вода +94.6%
Содержит больше Белки +160.1%
Содержит больше Жиры +500.8%
Содержит больше Другое +408.3%
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Углеводы +255.4%
Содержит больше Вода +94.6%
Содержит больше Белки +160.1%
Содержит больше Жиры +500.8%
Содержит больше Другое +408.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
2
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +307.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.9%
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +307.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Мюнстер (сыр) Мнение
3.98g 1.12g Greek yogurt
Белки 9g 23.41g Мюнстер (сыр)
Жиры 5g 30.04g Мюнстер (сыр)
Углеводы 3.98g 1.12g Greek yogurt
Калорийность 97kcal 368kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 4g 1.12g Мюнстер (сыр)
Кальций 100mg 717mg Мюнстер (сыр)
Железо 0mg 0.41mg Мюнстер (сыр)
Магний 11mg 27mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 135mg 468mg Мюнстер (сыр)
Калий 141mg 134mg Greek yogurt
Натрий 35mg 628mg Greek yogurt
Цинк 0.52mg 2.81mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.017mg 0.031mg Мюнстер (сыр)
Марганец 0.009mg 0.008mg Greek yogurt
Селен 9.7µg 14.5µg Мюнстер (сыр)
Витамин A 15IU 1012IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 2µg 298µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.01mg 0.26mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 0IU 22IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0µg 0.6µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.023mg 0.013mg Greek yogurt
Витамин B2 0.278mg 0.32mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.208mg 0.103mg Greek yogurt
Витамин B5 0.331mg 0.19mg Greek yogurt
Витамин B6 0.063mg 0.056mg Greek yogurt
Витамин B9, общий 5µg 12µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 0.75µg 1.47µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 0µg 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 13mg 96mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 2.395g 19.113g Greek yogurt
0.004g 0g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 2.136g 8.711g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.661g Мюнстер (сыр)
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
32%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.