Сравнить продукты Greek yogurt и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +617% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.395g | 19.113g | 76% |
| Кальций | 100mg | 717mg | 62% |
| Фосфор | 135mg | 468mg | 48% |
| Жиры | 5g | 30.04g | 39% |
| Витамин A | 2µg | 298µg | 33% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.47µg | 30% |
| Белки | 9g | 23.41g | 29% |
| Холестерин | 13mg | 96mg | 28% |
| Натрий | 35mg | 628mg | 26% |
| Цинк | 0.52mg | 2.81mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 8.711g | 16% |
| Калорийность | 97kcal | 368kcal | 14% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Железо | 0mg | 0.41mg | 5% |
| Магний | 11mg | 27mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.32mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Медь | 0.017mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.013mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.661g | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.103mg | 1% |
| Углеводы | 3.98g | 1.12g | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.056mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.98g | 1.12g | N/A |
| Калий | 141mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 4g | 1.12g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Холин | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.023g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $2)