Сравнить продукты Ground chicken и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+99.1%
Содержит
больше
Марганец
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+75.3%
Содержит
меньше
Натрий
-24%
Содержит
больше
Цинк
+152.6%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Селен
+101.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 213
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+99.1%
Содержит
больше
Марганец
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+75.3%
Содержит
меньше
Натрий
-24%
Содержит
больше
Цинк
+152.6%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Селен
+101.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 213
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.8%
Содержит
больше
Витамин K
+31.3%
Содержит
больше
Витамин E
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+170.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.585
Содержит
больше
Витамин B1
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.8%
Содержит
больше
Витамин K
+31.3%
Содержит
больше
Витамин E
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+170.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.585
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Другое
+319%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+38.4%
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Другое
+319%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+38.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+271.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.1%
Насыщенные жиры:
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
2.08 г
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+271.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.28g | 26.72g |
|
| Жиры | 10.92g | 15.11g |
|
| Калорийность | 189kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 8mg | 22mg |
|
| Железо | 0.93mg | 1.63mg |
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Фосфор | 234mg | 213mg |
|
| Калий | 677mg | 340mg |
|
| Натрий | 75mg | 57mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 4.85mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.009mg |
|
| Селен | 14.3µg | 28.8µg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.45mg |
|
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 7.107mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 1.327mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.585mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.196mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.97mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.816mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.014mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.596mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.912mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.102mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.706mg | 0.842mg |
|
| Холестерин | 107mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.087g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.11g | 5.951g |
|
| 0.031g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| 0.016g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 0.56g |
|
| 0.015g |
|
||
| 1.787g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
45%
Итоговая оценка минералов
38%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.841g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах