Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Grouper fish
  5. Compare
  6. Grouper fish vs. Fish sticks

Сравнить продукты Grouper fish и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Grouper fish vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Grouper fish
Grouper fish
7
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +31.3%
Содержит больше Железо +35.7%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Калий +156.8%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Фосфор +33.6%
Содержит больше Медь +31.1%
Содержит больше Марганец +1416.7%
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 43% 27% 62% 42% 7% 14% 15% 2% 256%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +31.3%
Содержит больше Железо +35.7%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Калий +156.8%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Фосфор +33.6%
Содержит больше Медь +31.1%
Содержит больше Марганец +1416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Grouper fish
Grouper fish
3
:
8
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +816.7%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +348.7%
Содержит больше Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B2 +1833.3%
Содержит больше Витамин B3 +303.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +39.1%
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 0% 21% 2% 8% 53% 81% 8% 87% 0%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +816.7%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +348.7%
Содержит больше Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B2 +1833.3%
Содержит больше Витамин B3 +303.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +39.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +125.6%
Содержит больше Вода +48.2%
Содержит больше Жиры +1148.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +220%
Grouper fish
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +125.6%
Содержит больше Вода +48.2%
Содержит больше Жиры +1148.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1091.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1841.4%
Grouper fish
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1091.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1841.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grouper fish Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grouper fish Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 24.84g 11.01g Grouper fish
Жиры 1.3g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 118kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Grouper fish
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 21mg 16mg Grouper fish
Железо 1.14mg 0.84mg Grouper fish
Магний 37mg 25mg Grouper fish
Фосфор 143mg 191mg Fish sticks
Калий 475mg 185mg Grouper fish
Натрий 53mg 402mg Grouper fish
Цинк 0.51mg 0.42mg Grouper fish
Медь 0.045mg 0.059mg Fish sticks
Марганец 0.012mg 0.182mg Fish sticks
Селен 46.8µg 15.7µg Grouper fish
Витамин A 165IU 18IU Grouper fish
Витамин A, RAE 50µg 4µg Grouper fish
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.081mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.006mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 0.381mg 1.536mg Fish sticks
Витамин B5 0.87mg 0.272mg Grouper fish
Витамин B6 0.35mg 0.078mg Grouper fish
Витамин B9, общий 10µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 0.69µg 0.96µg Fish sticks
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.278mg 0.122mg Grouper fish
Треонин 1.089mg 0.372mg Grouper fish
Изолейцин 1.145mg 0.429mg Grouper fish
Лейцин 2.019mg 0.852mg Grouper fish
Лизин 2.282mg 0.795mg Grouper fish
Метионин 0.735mg 0.296mg Grouper fish
Фенилаланин 0.97mg 0.47mg Grouper fish
Валин 1.28mg 0.5mg Grouper fish
Гистидин 0.731mg 0.23mg Grouper fish
Холестерин 47mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Grouper fish
Насыщенные жиры 0.299g 3.733g Grouper fish
0.213g 0.088g Grouper fish
0.035g 0.05g Fish sticks
0.017g 0.004g Grouper fish
Мононенасыщенные жиры 0.268g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 0.403g 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grouper fish Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Grouper fish
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
47%
Grouper fish
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 349mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.434g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Grouper fish
Гликемический индекс продукта Grouper fish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.