Сравнить продукты Herring и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+43.2%
Содержит
больше
Железо
+576.6%
Содержит
больше
Магний
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+164.6%
Содержит
больше
Медь
+526.3%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+43.2%
Содержит
больше
Железо
+576.6%
Содержит
больше
Магний
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+164.6%
Содержит
больше
Медь
+526.3%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин E
+14.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+293.4%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+174%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.78
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+14.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+293.4%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+174%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.78
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+457.2%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+162.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.5
Содержит
больше
Жиры
+457.2%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+162.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1378.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+473.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1378.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+473.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.4g | ||
Белки | 23.03g | 29.82g | |
Жиры | 11.59g | 2.08g | |
Углеводы | 0g | 4.4g | |
Калорийность | 203kcal | 164kcal | |
Кальций | 74mg | 106mg | |
Железо | 1.41mg | 9.54mg | |
Магний | 41mg | 60mg | |
Фосфор | 303mg | 279mg | |
Калий | 419mg | 630mg | |
Натрий | 115mg | 460mg | |
Цинк | 1.27mg | 3.36mg | |
Медь | 0.118mg | 0.739mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.047mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 120IU | 300IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 90µg | |
Витамин E | 1.37mg | 1.2mg | |
Витамин D | 214IU | 0IU | |
Витамин D | 5.4µg | 0µg | |
Витамин C | 0.7mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.299mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 4.124mg | 3.78mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.348mg | 0.648mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 24µg | |
Витамин B12 | 13.14µg | 36µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.258mg | 0.334mg | |
Треонин | 1.01mg | 1.283mg | |
Изолейцин | 1.061mg | 1.298mg | |
Лейцин | 1.872mg | 2.099mg | |
Лизин | 2.115mg | 2.228mg | |
Метионин | 0.682mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 0.899mg | 1.069mg | |
Валин | 1.187mg | 1.303mg | |
Гистидин | 0.678mg | 0.573mg | |
Холестерин | 77mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 2.615g | 0.453g | |
1.105g | 0.162g | ||
0.909g | 0.152g | ||
0.071g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.324g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.477g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
408%
Итоговая оценка минералов
62%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах