Сравнить продукты Herring и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+335.3%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
больше
Цинк
+135.2%
Содержит
больше
Медь
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Содержит
больше
Кальций
+335.3%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
больше
Цинк
+135.2%
Содержит
больше
Медь
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин E
+117.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.6%
Содержит
больше
Витамин A
+629.2%
Содержит
больше
Витамин D
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+117.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.6%
Содержит
больше
Витамин A
+629.2%
Содержит
больше
Витамин D
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+242.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.94
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+242.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.03g | 20.7g | |
Жиры | 11.59g | 5.18g | |
Калорийность | 203kcal | 135kcal | |
Кальций | 74mg | 17mg | |
Железо | 1.41mg | 0.9mg | |
Магний | 41mg | 45mg | |
Фосфор | 303mg | 271mg | |
Калий | 419mg | 364mg | |
Натрий | 115mg | 69mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.54mg | |
Медь | 0.118mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.03mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 120IU | 875IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 263µg | |
Витамин E | 1.37mg | 0.63mg | |
Витамин D | 214IU | 515IU | |
Витамин D | 5.4µg | 12.9µg | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.299mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 4.124mg | 10.1mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.348mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 17µg | |
Витамин B12 | 13.14µg | 2.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.258mg | 0.232mg | |
Треонин | 1.01mg | 0.907mg | |
Изолейцин | 1.061mg | 0.954mg | |
Лейцин | 1.872mg | 1.682mg | |
Лизин | 2.115mg | 1.901mg | |
Метионин | 0.682mg | 0.613mg | |
Фенилаланин | 0.899mg | 0.808mg | |
Валин | 1.187mg | 1.066mg | |
Гистидин | 0.678mg | 0.609mg | |
Холестерин | 77mg | 77mg | |
Насыщенные жиры | 2.615g | 1.173g | |
1.105g | 0.119g | ||
0.909g | 0.249g | ||
0.071g | 0.058g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 2.486g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.885g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
93%
Итоговая оценка минералов
62%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.442g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (77 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах