Сравнить продукты Herring и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +335.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +629.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 135kcal |
|
| Белки | 23.03g | 20.7g |
|
| Жиры | 11.59g | 5.18g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 77mg | 77mg | |
| Витамин D | 214IU | 515IU |
|
| Магний | 41mg | 45mg |
|
| Кальций | 74mg | 17mg |
|
| Калий | 419mg | 364mg |
|
| Железо | 1.41mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 303mg | 271mg |
|
| Натрий | 115mg | 69mg |
|
| Витамин A | 120IU | 875IU |
|
| Витамин A | 36µg | 263µg |
|
| Витамин E | 1.37mg | 0.63mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 12.9µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.03mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 10.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 12µg | 17µg |
|
| Холин | 83.3mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 1.173g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 2.486g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.885g |
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 0.907mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 0.954mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.682mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 1.901mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.613mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.808mg |
|
| Валин | 1.187mg | 1.066mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.609mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.249g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.058g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
89%
Итоговая оценка минералов
62%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.442g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (77 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах