Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Herring
  5. Compare
  6. Herring vs. Sucker fish

Сравнить продукты Herring и Sucker fish

Сравнить

Инфографика

Herring vs Sucker fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Herring
Herring
4
:
6
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит больше Цинк +32.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +21.6%
Содержит больше Железо +18.4%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит меньше Натрий -55.7%
Содержит больше Медь +111.9%
Содержит больше Марганец +1822.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Herring
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 53% 30% 130% 37% 15% 35% 40% 6% 256%
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит больше Цинк +32.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +21.6%
Содержит больше Железо +18.4%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит меньше Натрий -55.7%
Содержит больше Медь +111.9%
Содержит больше Марганец +1822.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Herring
Herring
9
:
3
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2 +251.8%
Содержит больше Витамин B3 +182.1%
Содержит больше Витамин B6 +50.6%
Содержит больше Витамин B12 +468.8%
Содержит больше Витамин A +63.3%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.7%
Herring
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 28% 162% 3% 28% 69% 78% 45% 81% 9% 1643% 1%
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2 +251.8%
Содержит больше Витамин B3 +182.1%
Содержит больше Витамин B6 +50.6%
Содержит больше Витамин B12 +468.8%
Содержит больше Витамин A +63.3%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Herring
Herring
2
:
2
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Жиры +290.2%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Другое +27%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49
Herring
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше Жиры +290.2%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Другое +27%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Herring
Herring
2
:
1
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +429.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%
Herring
26% 47% 27%
Насыщенные жиры: 2.615 г
Мононенасыщенные жиры: 4.79 г
Полиненасыщенные жиры: 2.735 г
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +429.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Herring Sucker fish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Herring Sucker fish Мнение
Белки 23.03g 21.49g Herring
Жиры 11.59g 2.97g Herring
Калорийность 203kcal 119kcal Herring
Кальций 74mg 90mg Sucker fish
Железо 1.41mg 1.67mg Sucker fish
Магний 41mg 38mg Herring
Фосфор 303mg 269mg Herring
Калий 419mg 487mg Sucker fish
Натрий 115mg 51mg Sucker fish
Цинк 1.27mg 0.96mg Herring
Медь 0.118mg 0.25mg Sucker fish
Марганец 0.04mg 0.769mg Sucker fish
Селен 46.8µg 16.2µg Herring
Витамин A 120IU 196IU Sucker fish
Витамин A, RAE 36µg 59µg Sucker fish
Витамин E 1.37mg Herring
Витамин D 214IU Herring
Витамин D 5.4µg Herring
Витамин C 0.7mg 0mg Herring
Витамин B1 0.112mg 0.012mg Herring
Витамин B2 0.299mg 0.085mg Herring
Витамин B3 4.124mg 1.462mg Herring
Витамин B5 0.74mg 0.865mg Sucker fish
Витамин B6 0.348mg 0.231mg Herring
Витамин B9, общий 12µg 17µg Sucker fish
Витамин B12 13.14µg 2.31µg Herring
Витамин K 0.1µg Herring
Триптофан 0.258mg 0.241mg Herring
Треонин 1.01mg 0.942mg Herring
Изолейцин 1.061mg 0.99mg Herring
Лейцин 1.872mg 1.746mg Herring
Лизин 2.115mg 1.973mg Herring
Метионин 0.682mg 0.636mg Herring
Фенилаланин 0.899mg 0.839mg Herring
Валин 1.187mg 1.107mg Herring
Гистидин 0.678mg 0.633mg Herring
Холестерин 77mg 53mg Sucker fish
Насыщенные жиры 2.615g 0.579g Sucker fish
1.105g 0.371g Herring
0.909g 0.244g Herring
0.071g 0.094g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 4.79g 0.905g Herring
Полиненасыщенные жиры 2.735g 1.035g Herring

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Herring Sucker fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
Herring
39%
Sucker fish
Итоговая оценка минералов
62%
Herring
58%
Sucker fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.036g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.