Сравнить продукты Lambsquarters и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+375.4%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+158.8%
Содержит
больше
Медь
+159.3%
Содержит
больше
Марганец
+158.1%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Одинаковое количество вещества Натрий - 45
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+375.4%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+158.8%
Содержит
больше
Медь
+159.3%
Содержит
больше
Марганец
+158.1%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Одинаковое количество вещества Натрий - 45
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Содержит
больше
Витамин A
+778.8%
Содержит
больше
Витамин C
+281%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+292.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+275.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+778.8%
Содержит
больше
Витамин C
+281%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+292.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+275.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+106.9%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+115.3%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Белки
+106.9%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+115.3%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 3.39g | ||
Белки | 4.2g | 2.03g | |
Жиры | 0.8g | 0.36g | |
Углеводы | 7.3g | 3.39g | |
Калорийность | 43kcal | 20kcal | |
Клетчатка | 4g | ||
Кальций | 309mg | 65mg | |
Железо | 1.2mg | 1.99mg | |
Магний | 34mg | 68mg | |
Фосфор | 72mg | 44mg | |
Калий | 452mg | 494mg | |
Натрий | 43mg | 45mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.17mg | |
Медь | 0.293mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.782mg | 0.303mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 11600IU | 1320IU | |
Витамин A, RAE | 580µg | ||
Витамин C | 80mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.44mg | 0.112mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.092mg | 0.036mg | |
Витамин B6 | 0.274mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 12µg | |
Триптофан | 0.038mg | ||
Треонин | 0.163mg | ||
Изолейцин | 0.253mg | ||
Лейцин | 0.35mg | ||
Лизин | 0.354mg | ||
Метионин | 0.049mg | ||
Фенилаланин | 0.166mg | ||
Валин | 0.226mg | ||
Гистидин | 0.116mg | ||
Насыщенные жиры | 0.059g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.15g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.351g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
19%
Итоговая оценка минералов
45%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lambsquarters содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах