Сравнить продукты Lambsquarters и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2475%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Фосфор
+554.5%
Содержит
больше
Калий
+255.9%
Содержит
меньше
Натрий
-56.1%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Марганец
+320.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+132.5%
Содержит
больше
Медь
+103.8%
Содержит
больше
Кальций
+2475%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Фосфор
+554.5%
Содержит
больше
Калий
+255.9%
Содержит
меньше
Натрий
-56.1%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Марганец
+320.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+132.5%
Содержит
больше
Медь
+103.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+20614.3%
Содержит
больше
Витамин C
+8788.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+705.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.196
Содержит
больше
Витамин A
+20614.3%
Содержит
больше
Витамин C
+8788.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+705.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.196
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+105.1%
Содержит
больше
Углеводы
+201.7%
Содержит
больше
Другое
+466.7%
Содержит
больше
Белки
+41%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Жиры
+105.1%
Содержит
больше
Углеводы
+201.7%
Содержит
больше
Другое
+466.7%
Содержит
больше
Белки
+41%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.1%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Насыщенные жиры:
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.106 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 2.02g |
|
|
| Белки | 4.2g | 5.92g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.39g |
|
| Углеводы | 7.3g | 2.42g |
|
| Калорийность | 43kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 0.4g |
|
| Кальций | 309mg | 12mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.79mg |
|
| Магний | 34mg | 19mg |
|
| Фосфор | 72mg | 11mg |
|
| Калий | 452mg | 127mg |
|
| Натрий | 43mg | 98mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.293mg | 0.597mg |
|
| Марганец | 0.782mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 11600IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 580µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Витамин C | 80mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.222mg |
|
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.342mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 9µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.163mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.253mg | 0.331mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 0.509mg |
|
| Лизин | 0.354mg | 0.312mg |
|
| Метионин | 0.049mg | 0.118mg |
|
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.286mg |
|
| Валин | 0.226mg | 0.362mg |
|
| Гистидин | 0.116mg | 0.112mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.135g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
18%
Итоговая оценка минералов
45%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lambsquarters содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lambsquarters содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах