Сравнить продукты Lambsquarters и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2709.1%
Содержит
больше
Железо
+1900%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+136.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+29.2%
Содержит
меньше
Натрий
-67.4%
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Содержит
больше
Кальций
+2709.1%
Содержит
больше
Железо
+1900%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+136.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+29.2%
Содержит
меньше
Натрий
-67.4%
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+420.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+420.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+200%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+209.1%
Содержит
больше
Углеводы
+227.9%
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+200%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+209.1%
Содержит
больше
Углеводы
+227.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 20.94g | ||
Белки | 4.2g | 1.4g | |
Жиры | 0.8g | 0.1g | |
Углеводы | 7.3g | 23.94g | |
Калорийность | 43kcal | 97kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 4g | 3g | |
Кальций | 309mg | 11mg | |
Железо | 1.2mg | 0.06mg | |
Магний | 34mg | 22mg | |
Фосфор | 72mg | 63mg | |
Калий | 452mg | 584mg | |
Натрий | 43mg | 14mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.5mg | |
Медь | 0.293mg | 0.326mg | |
Марганец | 0.782mg | 0.331mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 11600IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 580µg | 0µg | |
Витамин E | 1.2mg | ||
Витамин C | 80mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.44mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.092mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.274mg | 0.328mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 16µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | ||
Треонин | 0.163mg | ||
Изолейцин | 0.253mg | ||
Лейцин | 0.35mg | ||
Лизин | 0.354mg | ||
Метионин | 0.049mg | ||
Фенилаланин | 0.166mg | ||
Валин | 0.226mg | ||
Гистидин | 0.116mg | ||
Насыщенные жиры | 0.059g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
21%
Итоговая оценка минералов
45%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах