Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Lingcod raw
  5. Compare
  6. Lingcod raw vs. Трески

Сравнить продукты Lingcod raw и Трески

Сравнить

Инфографика

Lingcod raw vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lingcod raw
Lingcod raw
3
:
6
Трески
Трески
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +10.3%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +18.8%
Содержит больше Магний +23.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Медь - 0.028
Одинаковое количество вещества Селен - 33.1
Lingcod raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 19% 87% 39% 8% 13% 9% 3% 200%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 23% 87% 37% 8% 13% 10% 2% 181%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +10.3%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +18.8%
Содержит больше Магний +23.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Медь - 0.028
Одинаковое количество вещества Селен - 33.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lingcod raw
Lingcod raw
5
:
8
Трески
Трески
Содержит больше Витамин A +25%
Содержит больше Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +295.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B5 +20300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.063
Lingcod raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 0% 0% 0% 8% 27% 36% 45% 70% 7% 450% 0% 0%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 13% 27% 4% 19% 15% 39% 9180% 57% 6% 114% 36% 1%
Содержит больше Витамин A +25%
Содержит больше Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +295.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B5 +20300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.063

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lingcod raw
Lingcod raw
1
:
3
Трески
Трески
Содержит больше Жиры +58.2%
Содержит больше Другое +20%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.81
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Lingcod raw
18% 81%
Белки: 17.66 г
Жиры: 1.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.03 г
Другое: 0.25 г
Трески
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Жиры +58.2%
Содержит больше Другое +20%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.81
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lingcod raw
Lingcod raw
2
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +272.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.5%
Lingcod raw
23% 41% 35%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: 0.3 г
Трески
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.231 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +272.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lingcod raw Трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lingcod raw Трески Мнение
Белки 17.66g 17.81g Трески
Жиры 1.06g 0.67g Lingcod raw
Калорийность 85kcal 82kcal Lingcod raw
Кальций 14mg 16mg Трески
Железо 0.32mg 0.38mg Трески
Магний 26mg 32mg Трески
Фосфор 201mg 203mg Трески
Калий 437mg 413mg Lingcod raw
Натрий 59mg 54mg Трески
Цинк 0.45mg 0.45mg
Медь 0.027mg 0.028mg Трески
Марганец 0.02mg 0.015mg Lingcod raw
Селен 36.5µg 33.1µg Lingcod raw
Витамин A 50IU 40IU Lingcod raw
Витамин A, RAE 15µg 12µg Lingcod raw
Витамин E 0.64mg Трески
Витамин D 36IU Трески
Витамин D 0.9µg Трески
Витамин C 0mg 1mg Трески
Витамин B1 0.03mg 0.076mg Трески
Витамин B2 0.114mg 0.065mg Lingcod raw
Витамин B3 1.9mg 2.063mg Трески
Витамин B5 0.75mg 153mg Трески
Витамин B6 0.3mg 0.245mg Lingcod raw
Витамин B9, общий 9µg 7µg Lingcod raw
Витамин B12 3.6µg 0.91µg Lingcod raw
Холин 65.2mg Трески
Витамин K 0.1µg Трески
Триптофан 0.198mg 0.199mg Трески
Треонин 0.774mg 0.781mg Трески
Изолейцин 0.814mg 0.821mg Трески
Лейцин 1.435mg 1.447mg Трески
Лизин 1.622mg 1.635mg Трески
Метионин 0.523mg 0.527mg Трески
Фенилаланин 0.689mg 0.695mg Трески
Валин 0.91mg 0.917mg Трески
Гистидин 0.52mg 0.524mg Трески
Холестерин 52mg 43mg Трески
Насыщенные жиры 0.197g 0.131g Трески
0g 0.12g Трески
0g 0.064g Трески
0g 0.01g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.35g 0.094g Lingcod raw
Полиненасыщенные жиры 0.3g 0.231g Lingcod raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lingcod raw Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Lingcod raw
732%
Трески
Итоговая оценка минералов
39%
Lingcod raw
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod raw
Lingcod raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lingcod raw
Lingcod raw дешевле (Разница - $1.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lingcod raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173671/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.